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氣功治療高血壓的兩種方法

2014-12-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),氣功對一些疾病的治療還是很有效的。氣功治療高血壓病,療效甚好,功法各異。氣功治療高血壓可以分為兩種:一、降壓功;二、穩壓功。

  下面是對氣功治療高血壓的介紹。

  氣功治療介紹:本降壓功法是在放松功基礎上產(chǎn)生的,分二部氣功治療方法。

  一、穩壓功:

  這種氣功方法有穩壓、強身雙重功效,應每日不輟,持之以恒。在降壓功的基礎上待血壓降至正常范圍(90—140/60—90mmhg)。改做穩壓功,即站樁功。姿勢同降壓功,但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘八—十息。每日練功早晚各一次,每次三十一分鐘。還可配合太極拳練習。

  二、氣功治療之降壓功:

  身體取自然站立姿勢,兩腳開(kāi)立與肩寬,稍?xún)瓤鄢砂俗帧Oノ⑶^頂懸,撮肛門(mén),胸內含,腋虛園。兩手如下按球狀,虎口相過(guò)于下丹田(小腹處)。呼吸為鼻吸口呼,也可口吸口呼。吸氣時(shí)舌抵上腭,呼氣時(shí)舌體復原。

  具體的氣功治療方法:兩手陰掌(掌心朝下),指尖稍下垂,緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平,此時(shí)吸氣無(wú)意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田,此時(shí)意念為,有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身,頭腦清醒無(wú)比,雙目微閉視鼻準。如此反復做二十分鐘,每日一—二次,取空氣新鮮、安靜所在。原發(fā)性二、三期高血壓患者經(jīng)臨床觀(guān)察,練功六—九次后,血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓/舒張壓。

  前面是對氣功治療高血壓的具體講解,相信大家對氣功治療高血壓有一定的了解了。

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