氣功鍛煉的種類(lèi)繁多,主要可分為動(dòng)功和靜功:
動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功,如導引派以動(dòng)功為主,特點(diǎn)是強調與意氣相結合的肢體操作.而靜功是指身體不動(dòng),只靠意識、呼吸的自我控制來(lái)進(jìn)行的氣功.大多氣功方法是動(dòng)靜相間的.
宗教中,道教的道士常會(huì )練習導引、內丹術(shù)氣功,佛教里的禪定、靜坐也包含氣功.氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習.練針灸的中醫也常透過(guò)練習氣功來(lái)增進(jìn)療效.
氣功在保健方面有獨特的功效.他是建立在整體生命觀(guān)理論基礎上,通過(guò)主動(dòng)的內向性運用意識活動(dòng)的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐.氣功與中醫、武術(shù)一起,被認為是重要中華傳統文化之一,受到世界范圍內許多人的喜愛(ài).
氣功與宗教有著(zhù)本質(zhì)的區別.氣功作為一門(mén)科學(xué),不涉及各教派的宗旨與教義,只從教徒的修煉實(shí)踐中提取科學(xué)的內涵.這反映在道藏、佛經(jīng)中也記載了不少古代氣功的資料;另外宗教中的一些理論,也常為練功者所借鑒.
女性縮陰。
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健客價(jià): ¥52