學(xué)練氣功一般要經(jīng)哪幾階段?專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下學(xué)練氣功分為那幾個(gè)階段，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　學(xué)練氣功也是這樣，一般要經(jīng)過(guò)入門(mén)、掌握、熟練自如這三個(gè)階段。實(shí)際上，這三個(gè)階段也遵循著(zhù)實(shí)踐、認識、再實(shí)踐、再認識的規律。

　　對于一個(gè)為了治病健身而打算學(xué)習氣功的人來(lái)說(shuō)，在他決定學(xué)習以前，總要聽(tīng)到或看到一些有關(guān)氣功的介紹，對氣功的概念及作用有一點(diǎn)兒粗淺的認識，然后尋找老師或氣功書(shū)刊，開(kāi)始進(jìn)行初級階段的理論學(xué)習和功法鍛煉，這一階段是初級入門(mén)階段。

　　這一階段的功法鍛煉雖然能知道些要領(lǐng)，但還難以達到要領(lǐng)要求。身體的肌肉難以放松，顯得僵硬。精神興奮，好象越想寧靜雜念越多。練功中感到肩臂沉重，練功難以堅持很長(cháng)時(shí)間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，逐漸會(huì )有新的體會(huì )和認識產(chǎn)生，便有可能進(jìn)入到中級掌握階段。

　　這一階段的特點(diǎn)是肌肉可以在自我意識的調節下，完全放松下來(lái)，精神也可以進(jìn)入似睡非睡、似醒非醒的入靜狀態(tài)，主觀(guān)上可以感覺(jué)到全身舒適，心情舒暢，客觀(guān)上可以引起全身各系統的功能變得協(xié)調，從而起到健身防病、治療某些疾病的作用。

　　并因此而對氣功產(chǎn)生更進(jìn)一步的認識。第三階段則是氣功鍛煉的高級階段，練功人經(jīng)過(guò)此期反復的訓練，已能熟練自如地進(jìn)到入靜狀態(tài)，其生理機制是一個(gè)新的條件反射建立起來(lái)了。

　　練功中只要一給予條件，立即就能進(jìn)到入靜狀態(tài)。尤其是這一階段可以發(fā)揮意識能動(dòng)性，做到意感相隨，使體內練功中產(chǎn)生的感覺(jué)能隨意念要求出現或運行到病變的部位，名之為“氣至病所”。

　　實(shí)現上述三個(gè)階段的關(guān)鍵是反復實(shí)踐，即堅持練功。不經(jīng)過(guò)艱苦的鍛煉過(guò)程，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，就不可能親身體會(huì )到氣功的奧妙，也不可能對氣功有確切的認識。

　　反之，氣功鍛煉又必須具有正確的氣功理論作指導，沒(méi)有正確的理論指導的實(shí)踐不僅帶有盲目性，而且也不可能使練功階段深入下去，搞不好甚至還有可能引起練功偏差，造成練氣功不僅沒(méi)能治病，反而增加了一個(gè)氣功病的惡果。