誰(shuí)都希望自己身體強壯，將疾病拒之門(mén)外，有人拼命健身，有人尋求各種保健品，而在中醫看來(lái)，人體與生俱來(lái)帶有自強的“按鈕”，即通過(guò)推拿按摩某些穴位，對強身健體有極大幫助。日前，國家級名老中醫、北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院推拿科臧福科教授在接受本報記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)詳細闡述了人體的四大強壯穴。
關(guān)元穴。將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫認為，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱(chēng)為“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱(chēng)之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。臧福科教授說(shuō)，現代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調節是雙相的，即讓亢進(jìn)的機能減退，讓減退的機能增強。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對身體極有好處。
合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠不止如此。臧福科教授說(shuō)，研究表明，通過(guò)刺激合谷穴，能讓身體的免疫機能大大增強，具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強，戰斗力增加3倍。免疫力增強了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強壯了。因為穴位在手上，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強。
內關(guān)穴。西醫稱(chēng)心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫則認為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見(jiàn)心的地位多么重要。心強大了，人體自然強壯。臧福科教授說(shuō)，早在3000多年前，古人就認識到了內關(guān)穴具有保護心臟的功效。內關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢？中醫認為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
足三里。俗話(huà)說(shuō)“人是鐵飯是鋼”，這和中醫常說(shuō)的“脾胃是后天之本”是相通的。沒(méi)有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉化為人體的氣血，強身健體就無(wú)從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。現代醫學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可以增強胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)。另外，足三里在健腦、改善心功能、調節內分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。
滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥8調經(jīng)養血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調、白帶過(guò)多、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、宮冷不孕及更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥37理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥15溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5理氣補血，暖宮調經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價(jià)： ￥15理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥15滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥25艾附暖宮丸，理氣補血，暖宮調經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價(jià)： ￥15調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥18.5調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥35調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥24補腎健脾，養血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)經(jīng)期后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛，經(jīng)水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥18理氣和血，調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調，經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià)： ￥24滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥23滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥26調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥31暖宮調經(jīng)。用于經(jīng)期腰腹冷痛，經(jīng)血量少，經(jīng)期錯后，帶多清稀。
健客價(jià)： ￥18滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥28活血調經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛，如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià)： ￥29活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過(guò)多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥10
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