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女性血液粘稠會(huì )引發(fā)痛經(jīng) 按摩4個(gè)穴位凈化血液

2014-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每位女性都希望自己容光煥發(fā)。然而由于血液黏稠,使整體身體感覺(jué)倦怠,無(wú)精打采。中醫專(zhuān)家指出,女性血液黏稠對身體健康不利,身體里有4大養生穴位常按摩,可凈化血液,防病養生。

  專(zhuān)家表示,當女性血液黏稠時(shí),身體會(huì )隨時(shí)隨地有可能出毛病,如經(jīng)常覺(jué)得倦怠,易焦慮,精神不能集中,經(jīng)常頭痛,肌膚干燥敏感,手足冰冷,頭發(fā)枯黃,肩痛,痛經(jīng)等等。因此,女性要及時(shí)凈化血液。下面告訴您按摩哪些穴位可凈化血液、防病養生。凈化血液,需要常按摩四大總穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窩中間的委中穴,雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴。這四大養生穴位是人體總穴,權限覆蓋大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血問(wèn)題,基本可以靠這四大穴位來(lái)解決。每個(gè)穴位按摩3分鐘,以微感酸脹為度。

  凈化血液的食物

  預防血液中膽固醇氧化的食物,可避免氧化物附著(zhù)在血管壁上,使血液循環(huán)受阻、血管變脆。凈化血液的食物主要有以下幾類(lèi):

  大豆類(lèi)食物:豆類(lèi)中的異黃酮與雌激素作用類(lèi)似,可預防脂肪氧化和膽固醇黏著(zhù)血管壁。

  綠茶:綠茶含有的苦澀成分可減少膽固醇的作用,同時(shí)抑制血糖上升。

  紅酒:紅酒中含有多酚,適量飲用可預防膽固醇氧化。

  含維生素C、E和胡蘿卜素的食物:如西蘭花、檸檬、果仁、胡蘿卜,能改善血液黏稠度。

  使血液流動(dòng)的食物

  食物纖維:海藻、香菇、芋頭等,它們含有食物纖維可吸收、分解膽固醇,然后排出體外。

  不飽和脂肪酸:包括秋刀魚(yú)、沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)等,它們含有DHA、EPA等不飽和脂肪酸,可抑制血小板凝固,幫助溶解血栓,增加“好膽固醇”的含量,令血液清澈。

  檸檬酸:包括醋、檸檬等,含有的檸檬酸可促進(jìn)排出血液中的廢棄物,抑制血小板凝固和附著(zhù)在血管壁上。

  可見(jiàn),穴位按摩和食療,都是不錯的凈化血液,促進(jìn)血液流動(dòng)的好方法。而且這兩種方法無(wú)毒副作用,還能強體養生。

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