2017-12-20
堅持15天，每天吃點(diǎn)葡萄干，身體的3個(gè)變化你絕對想不到！
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲(chóng)，導致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò )瘋轉的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì )感染寄生蟲(chóng)嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統計數據顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數達300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
國際著(zhù)名學(xué)術(shù)期刊《PLOSBiology》在近期報告中提到，早在半個(gè)世紀前，美國研究機構就發(fā)現了大量吃糖與高脂血癥和膀胱癌有關(guān)。此外，糖可通過(guò)刺激尿中的β-葡萄糖醛酸酶，可能在膀胱癌發(fā)病中起著(zhù)重要的作用。
枸杞子，味甘、性平具有補肝益腎之功效，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。具補腎益精，養肝明目，潤肺之功效。枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
身體的感覺(jué)會(huì )隨著(zhù)健康水平和消化能力而發(fā)生變化。比如說(shuō)我吃大蒜、蒜薹、蒜苗等，原來(lái)沒(méi)什么不舒服，但現在會(huì )覺(jué)得胃里很反感。無(wú)論大蒜有多少健康美名，但我的身體不喜歡，我就暫時(shí)不吃它。
每個(gè)人都有脹氣的經(jīng)歷。傳統中醫認為，脹氣是外邪入裹、飲食所傷、情志不遂，進(jìn)而導致肝胃氣機阻滯，或是脾胃運化失常所造成。
冬天屬寒，天寒地凍，寒氣襲人，人的機體處于收引狀態(tài)，新陳代謝遲緩，容易罹患“寒病”。此時(shí)可適當喝一些“暖性”茶，以驅走體內“寒氣”。
烹飪時(shí)，有很多菜需要水焯，焯時(shí)最好在沸水中放入1勺油，這樣不僅使菜葉顏色鮮亮，而且口感軟嫩。焯水時(shí)只有100℃，而且時(shí)間持續也就1分鐘左右，不會(huì )冒煙，用剩油完全沒(méi)問(wèn)題。
燕麥片含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以及其他營(yíng)養元素。燕麥中的可溶性纖維（β-葡聚糖），在大腸中發(fā)酵，產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可以抑制腐敗菌，促進(jìn)益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
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