高考倒計時(shí)已經(jīng)開(kāi)始了，100天說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短，心里的緊張只有考生知道，有些考生已經(jīng)開(kāi)始睡不著(zhù)、還有的臉上猛長(cháng)痘痘，最可憐的是女生，還要擔心大姨媽?zhuān)呀?jīng)有媽媽到醫院咨詢(xún)婦科醫生，能不能吃藥讓例假錯錯開(kāi)。有不少考生家長(cháng)，也都在愁怎么幫孩子調整狀態(tài)。浙江省立同德醫院心理、中醫、婦科三大科室專(zhuān)家，派送專(zhuān)家號35個(gè)，給考生減輕一些心理負擔。

　　考前肚子痛，一進(jìn)考場(chǎng)就不痛

　　昨天記者來(lái)到了省立同德醫院找心理科的徐方忠醫生，他剛剛看完上午的門(mén)診。他說(shuō)，因為每個(gè)病人至少要花40分鐘，所以他一上午只能看7~8個(gè)病人。“比如考試焦慮，每個(gè)孩子焦慮的原因不一樣，你要從他的話(huà)里一點(diǎn)點(diǎn)分析，然后才能幫他找到對付焦慮的方法。”他告訴記者，這段時(shí)間因為考試焦慮來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生已經(jīng)多起來(lái)，昨天上午就遇到兩個(gè)。

　　其中一個(gè)高三女孩，兩三周之前，她就出現胸悶、心跳加快、全身無(wú)力、抽搐的癥狀，自己也嚇了一跳，馬上就要高考了，該不會(huì )身體哪里不好吧。家長(cháng)也著(zhù)急，馬上帶她到醫院去檢查，腦電圖、心電圖、大腦的磁共振，各種檢查都做了一遍，但是結果都正常，醫生說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，回去好了。

　　結果正常，雖說(shuō)是個(gè)好消息了，但家里人放不下心，都正常怎么會(huì )出現這種癥狀，再發(fā)生這樣的事情怎么辦？神經(jīng)內科的醫生建議她去心理科看看。

　　徐方忠跟她聊了聊，發(fā)現這個(gè)女孩子很好強，總覺(jué)得自己非考上好學(xué)校不可；她還告訴徐方忠，而且胸悶的癥狀早在高二的時(shí)候就出現了；而且不光胸悶，每次考試之前，都會(huì )肚子痛，但是很奇怪，一進(jìn)考場(chǎng)就不痛了。

　　徐方忠給她做了性格測試，發(fā)現兩個(gè)傾向：一是主觀(guān)性很強，二是考慮問(wèn)題偏細。做完測試，徐方忠就馬上問(wèn)她：“你是不是想事情想得很細的？還沒(méi)等她回答，一旁的媽媽就插嘴了“是的是的，她小時(shí)候問(wèn)的問(wèn)題非常多，一定要打破砂鍋問(wèn)到底的。”

　　“這種問(wèn)題也很討厭的，學(xué)業(yè)上多問(wèn)是好的，生活上不停糾纏，就有問(wèn)題了。”他說(shuō)，思維過(guò)分細致的人，對一個(gè)問(wèn)題揪著(zhù)不放，很容易得出消極的答案，給自己負面的評價(jià)，比如這次數學(xué)沒(méi)考好，她可能會(huì )覺(jué)得自己不夠努力，陷入不斷自責中。

　　徐方忠給這個(gè)女孩子的診斷是焦慮狀態(tài)介于輕度和中度之間，除了一些藥物之外，還給她布置了一些作業(yè)，比如要求她考慮瑣事的時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，希望她能逐漸改變思維習慣。

　　南方孩子多陰虛，補得太多易傷身

　　省立同德醫院的國家級名中醫潘智敏教授，從事中醫臨床工作四十余年，遇到過(guò)不少考生家長(cháng)，擔心孩子學(xué)習太累，人參、桂圓、蟲(chóng)草，拿到好東西就給孩子吃。他說(shuō)：“南方孩子，陰虛火旺的多，一段時(shí)間亂吃反而會(huì )頓牢。”

　　那么怎么補？我們給大家爭取到20個(gè)價(jià)值100元的國家級名中醫的號子，想給孩子調理身體的家長(cháng)，可以來(lái)開(kāi)個(gè)膏方試試。

　　中醫益智助考史，跟中國的科舉歷史一樣長(cháng)。唐代名醫孫思邈就有一個(gè)叫“孔圣枕中丹“的方子，專(zhuān)門(mén)治療誦讀勞心、夜不能寐的讀書(shū)人。

　　潘教授從早幾年開(kāi)始，給學(xué)生提供中醫藥膏方調理，都是根據每個(gè)孩子的個(gè)體差異，一人一方，提供針對性的調理方案。比如有些孩子，話(huà)不多，一看就知道情緒挺低，比較內向，她就會(huì )在方子里加些有開(kāi)郁作用的花。

　　如果孩子上學(xué)沒(méi)時(shí)間，家長(cháng)可以代孩子來(lái)開(kāi)益智膏方。最好提前問(wèn)一下孩子最近的胃口、大小便、睡眠的情況；用手機拍兩張照片，一張全身照，身高體重也要告訴醫生；另一張舌苔，方便診斷。

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　　考試期間營(yíng)養如何搭配

　　[早餐]由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少，因此早餐要進(jìn)食質(zhì)量高、熱量高、耐饑餓且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。

　　[午餐]上午體內的能量消耗很大，午餐要吃飽、吃好，攝入充足的熱量和各種營(yíng)養素，應該有米飯、肉、菜、豆制品。

　　[晚餐]夏季天氣炎熱，消化液減少，晚餐應以谷類(lèi)食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚(yú)類(lèi)和豆制品為主，蔬菜至少半斤。

　　[加餐]可以在下午或晚上復習中增加點(diǎn)心，推薦的夜宵是堅果類(lèi)食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。

　　[水果]每天宜吃?xún)蓚€(gè)水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維(例如橘子、獼猴桃等)，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用。