現在，護膚養生保健品受到很多人的熱烈追捧，甚至不惜花重金購買(mǎi)各種各樣的產(chǎn)品……

其實(shí)，多數是被商家成功炒出來(lái)的補品，真沒(méi)那么神！都是浪費錢(qián)。

吃膠原蛋白減少皺紋？不靠譜！

膠原蛋白作為一種新概念的美容產(chǎn)品，這幾年很流行。

正是商家抓住因為人們具有不科學(xué)的“吃啥補啥”的理念，才冒出很多膠原蛋白補品。人們深信：多吃膠原蛋白，就能補充皮膚水分，就能延緩衰老，起到美容作用。

解放軍總醫院第一醫學(xué)中心皮膚科郝永紅在2017年4月11日健康時(shí)報女性版刊文曾指出，如果你指望膠原蛋白來(lái)除皺，是無(wú)效的，不管是吃還是抹。

郝永紅解釋?zhuān)?jīng)口服進(jìn)入人體的各類(lèi)膠原蛋白，都會(huì )在消化道被消化分解成“氨基酸”，才能被我們人體吸收、利用。這些氨基酸，大部分會(huì )轉化成人體活動(dòng)的時(shí)候所需要的能量，只有部分氨基酸才會(huì )被分配到各種器官、組織、細胞中，且不能定向地補充到皮膚里，想靠吃膠原蛋白來(lái)減少皺紋，不靠譜。①

吃葡萄籽抗氧化？只是美好愿望！

平時(shí)吐掉了的葡萄籽，卻被有些商家大肆宣傳為能抗癌，抗氧化，延緩衰老。市場(chǎng)上各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”、賣(mài)得火熱。葡萄籽真有這么多功效嗎？專(zhuān)家表示，葡萄籽保健奇效是商家在偷換概念。

葡萄籽中確實(shí)含有抗氧化劑——原花青素，不過(guò)這種成分能發(fā)揮多少作用，還有待驗證。

抗氧化其實(shí)就是消除氧化帶來(lái)的對細胞的損傷，這也是為什么抗氧化與延緩衰老、防治疾病搭上關(guān)系的依據。葡萄籽保健品所說(shuō)的“抗氧化”只是基于這種理論，對于實(shí)際情況并沒(méi)有臨床數據，因此各種美容、抗衰老之類(lèi)的功能，都是“美好的愿望”。

喝美白口服液美白？沒(méi)有很大作用！

食品與營(yíng)養信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒在其個(gè)人微信公號刊文指出，美白口服液并不能讓你變得更白。

現在的美白口服液或者美白丸等美白產(chǎn)品，它的功能成分通常包括半胱氨酸、維生素C、維生素B5、膠原蛋白、植物抗氧化物質(zhì)等等。

不過(guò)，這些物質(zhì)都不是什么“神奇物質(zhì)”，靠正常飲食都能獲得，也沒(méi)有神奇的美白作用。

比如，半胱氨酸是一種氨基酸，但它不是人體必需氨基酸，很容易通過(guò)日常飲食獲得；維生素C在很多蔬菜水果中都有，它對皮膚健康有一點(diǎn)好處，但美白效果其實(shí)并不會(huì )很顯著(zhù)；維生素B5的研究數據比較少，一般認為幾毫克就夠了，而且，它也在各種食物中廣泛存在，一般人也不會(huì )缺；只要注意飲食均衡，多吃蔬菜蔬果，人體可以獲得豐富的抗氧化物質(zhì)，也可以合成膠原蛋白。

實(shí)際上，想要靠吃來(lái)讓自己的膚色變白，基本是沒(méi)有很大作用的。

內服珍珠粉養顏？會(huì )傷害脾胃！

珍珠粉的養顏功效可謂流傳已久，很多人相信通過(guò)它能讓皮膚變得柔滑有光澤。

珍珠粉屬于涼性藥物，只有燥熱體質(zhì)的人才適合內服珍珠粉，在日常生活中，不少女性屬于寒性體質(zhì)，如果長(cháng)期服用珍珠粉，可能會(huì )引起消化不良、腹瀉、四肢發(fā)冷、面色蠟黃等寒邪傷正的癥狀。

另外，體質(zhì)偏寒、胃寒和結石癥患者，也不適合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先尋醫就診確定是否可以?xún)确?/p>

另外，珍珠入藥內服，必須經(jīng)過(guò)炮制加工，將其研磨為如面粉一樣的極細粉末，否則可能對臟腑，特別是脾胃產(chǎn)生損害。