大腸和人身高幾乎同長(cháng)的管道，里面每隔87.5px就有一個(gè)褶皺處，毒素就是存留在人體大腸皺褶處排不出的大便殘渣。宿便是萬(wàn)病之源，毒素發(fā)酵或發(fā)生其他化學(xué)變化就會(huì )產(chǎn)生36種毒素，導致179種疾病，其中22種是惡性疾病。毒素還會(huì )污染血液，毒害人體，會(huì )引起便秘、痔瘡、腹瀉、腸|癌、肝病、高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖病、婦科病、青春痘、風(fēng)濕性關(guān)節炎等問(wèn)題。

便秘的原因是什么？便秘的原因常不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，即結腸運動(dòng)遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱(chēng)排便困難。還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類(lèi)型

那么便秘的常見(jiàn)原因有哪些？

第一種：三餐不按時(shí)的人。人在三餐定時(shí)情況下，人體內會(huì )自然產(chǎn)生胃結腸反射現象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便；若不吃早餐，中餐，晚餐養成習慣，長(cháng)期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產(chǎn)生便秘。這種是神經(jīng)性便秘。

其次是：長(cháng)期吃油炸食品，垃圾膨化食品，如薯片等等，造成的便秘，是因為腸道環(huán)境被破壞。導致的，需要經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間的食療，才能夠有所緩解。

第三：晚上熬夜會(huì )使人夜間新陳代謝加快，體內水分過(guò)多減少，會(huì )導致腸蠕動(dòng)減慢，自然表現出便秘的體征。

便秘不會(huì )直接致命，但有時(shí)卻會(huì )間接威脅人的生命。首先是痔瘡，長(cháng)期便秘的人肛門(mén)受到傷害，引發(fā)痔瘡。如果便秘持續十年、二十年，還會(huì )促使乳腺癌的發(fā)生。如果宿便在腸內長(cháng)期停滯，就會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)被腸吸收以后，也會(huì )造成大腸細胞的變性，從而為大腸癌埋下隱患。常人在排便時(shí)因為用力，血壓會(huì )比平常高。

如果是便秘的人，血壓就會(huì )迅速升高，臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作率有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞發(fā)作、腦出血、中風(fēng)猝死等。

通過(guò)合理飲食和運動(dòng)及時(shí)解決問(wèn)題一般來(lái)說(shuō)，人們有時(shí)較難分辨清楚自己究竟屬于何種類(lèi)型的便秘，但還是應該通過(guò)回顧自己的生活，盡快找出便秘的原因比較好。需要請醫生治療的嚴重便秘另當別論，但讓大多數人苦惱的便秘是可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)調整的。