吃點(diǎn)什么水果能預(yù)防便秘的呢？
女45歲
2014-04-03 11:14
病情描述
請問吃點(diǎn)什么水果能預(yù)防便秘的情況呢？
醫(yī)生建議：2014-04-03 11:16
健客醫(yī)生你好，預(yù)防便秘只是水果是不夠的，你可以吃任何水果，但主要是吃粗纖維蔬菜，例如：菠菜、芹菜等都是可以的，平時一定要多喝水！每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分. 吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,香蕉，紅薯等，促進(jìn)腸蠕動，不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運(yùn)動。希望這些對你有幫助。
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