在一個(gè)月黑風(fēng)高的夜晚，突然枕頭旁傳來(lái)一陣咯吱咯吱的磨牙聲。我只想好好睡個(gè)覺(jué)，為什么那么難?求放過(guò)!!!

對于磨牙這件事，網(wǎng)上有個(gè)段子：“往他嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆漿了。”

雖然是段子，看著(zhù)搞笑夸張，但磨牙這事兒，還真應該認真嚴肅對待。

半夜被自己的磨牙聲吵醒的，都懷疑自己睡著(zhù)怎么能發(fā)出這么驚人的聲音↓

早上起來(lái)發(fā)現磨牙磕掉一塊牙的

被磨牙聲吵醒，想罵人的

爆粗口還是輕的，還有要打要殺的，磨牙這事兒，嚴重破壞社會(huì )和諧、夫妻感情了↓

那么，他們?yōu)槭裁磿?huì )磨牙呢?

磨牙的現象在口腔醫學(xué)里稱(chēng)為磨牙癥(Bruxism)，顧名思義，它是指睡眠時(shí)會(huì )習慣性地磨牙，甚至在白天也有無(wú)意識磨牙的習慣。

首先辟謠一下：民間流行的“夜里磨牙，肚里(蛔)蟲(chóng)爬”是沒(méi)有科學(xué)依據的。

1精神心理因素

多因素分析研究顯示，生活壓力過(guò)大是磨牙癥的顯著(zhù)危險因素。像一些精神壓力較大的行業(yè)，如長(cháng)期加班的白領(lǐng)、外科大夫、有業(yè)績(jì)壓力的銷(xiāo)售人員等，磨牙的情況都很常見(jiàn)。

2牙齒咬合因素

如果牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調，比如缺牙、牙齒過(guò)長(cháng)、習慣單側咀嚼、牙齒不齊等，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )下意識地想要調整到正常位置，就會(huì )產(chǎn)生磨牙。

磨牙的人往往有一排平整到詭異的牙齒，牙的邊緣都變得很銳利，尖尖的虎牙被磨得平平的。

磨牙的危害有哪些呢?

磨牙癥并不威脅人的生命，但卻著(zhù)實(shí)危害健康。

1嚴重磨損牙體組織

人在正常咀嚼時(shí)，咬合力量只有30公斤，而嚴重磨牙時(shí)牙齒咬合的力量非常大，成倍增加，可以超過(guò)100公斤，由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩沖，造成牙齒表層牙釉質(zhì)的過(guò)度磨耗，使牙本質(zhì)暴露出來(lái)。

長(cháng)期夜磨牙不僅會(huì )造成牙齒咬合面的磨損，也會(huì )增加牙齒表面裂隙及牙頸部的楔狀缺損的產(chǎn)生，出現接觸冷、熱、酸、甜時(shí)痛疼不適的牙本質(zhì)敏感癥狀，重者甚至導致牙齒神經(jīng)壞死。

2影響顳下頜關(guān)節健康

由于長(cháng)期磨牙，不僅會(huì )給頜骨和咀嚼肌的帶來(lái)疼痛和疲勞感，過(guò)大的負荷造成關(guān)節的損害，引起關(guān)節彈響，張口受限。

3引起面部疼痛和頭痛

晚上本來(lái)是負責我們咀嚼的肌肉休息的機會(huì )的大好時(shí)光，你卻在賣(mài)力磨牙，早上起床的時(shí)候時(shí)腮幫子能不發(fā)酸么，這就是肌肉疲勞和受損的表現，還有人可能感到耳朵或頭痛。

如何治療磨牙呢?

以下方法不利于世界的和平，不建議各位使用。

為了給同住小伙伴一條“生路”，也為了“解放”自己的牙齒，磨牙合(hé)墊你值得擁有.

睡前戴用，起到防止牙齒磨耗的作用，另外由于咬合墊有一定的厚度，會(huì )使上下牙列咬合打開(kāi)，有助于放松咀嚼肌，也能起到類(lèi)似“安慰劑”的作用，讓患者更加放松.

從哪里買(mǎi)呢?

這種放在嘴里的東西，必須安全無(wú)毒并且需要有貼合每個(gè)人的牙弓大小，沒(méi)有普遍適應的形狀。

去正規口腔醫院或者診所定制屬于自己的磨牙合墊才是正道。