近年來(lái)，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率直線(xiàn)上升，60歲以上人群的發(fā)病率為56％，老年女性更是高達為60％～70％。預計到2050年，將有51％的人發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。為此，預防骨質(zhì)疏松，請重視骨密度檢查。

骨密度怎么測？

廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院醫技科副主任醫師謝慧文介紹，診斷骨質(zhì)疏松主要靠測量骨密度（BMD），它是當前診斷骨質(zhì)疏松的金標準。

雙能X線(xiàn)骨密度測量?jì)x(DEXA)是目前世界上公認的較好的測量骨量和骨密度的工具,主要測量部位為腰椎、髖關(guān)節的骨密度，具有定位準確，測量精度高，速度快等特點(diǎn)，能滿(mǎn)足骨科檢查中準確診斷的需要。

骨密度檢測報告長(cháng)啥樣？

一般情況下，骨密度檢查結果往往以“圖片+表格”的形式給予反饋：“圖片”直觀(guān)展示的是被檢者的骨密度數值位于中國男(女)性骨密度參照曲線(xiàn)圖的具體位置；而“表格”直接列出T值和Z值的數值。

骨密度檢測報告長(cháng)這個(gè)樣

T值：你和健康年輕人骨密度差距有多大

謝慧文介紹，T值是一個(gè)相對的數值，臨床上通常用T值來(lái)判斷人體的骨密度是否正常，其將檢測者檢測所得到骨密度與30～35歲健康年輕人的骨密度作比較，以得出高出(+)或低于(-)年輕人的標準差數。

一般來(lái)說(shuō)，-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常；-2.5﹤T值﹤-1表示骨量低少、骨質(zhì)流失；T值﹤-2.5表示骨質(zhì)疏松癥；T值﹤-2.5并有脆性骨折病史表示重癥骨質(zhì)疏松。

Z值：你和同齡人的骨密度差距有多大

Z值也是一個(gè)相對的數值，其根據同年齡、同性別和同種族分組，將相應檢測者的骨密度值與參考值作比較。

-2﹤Z值表示骨密度值在正常同齡人范圍內；Z值≤-2表示骨密度低于正常同齡人。而Z值正常并不代表受檢者完全沒(méi)有問(wèn)題，例如老年人Z值正常不能代表其發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性很小，因為同一年齡段的老年人隨著(zhù)骨量丟失，骨密度呈減少態(tài)勢，其骨骼的脆性也進(jìn)一步增加，此時(shí)更需要參照T值來(lái)準確判斷骨密度情況。

哪些人需要測骨密度？

(1)65歲以上的老年人

(2)45歲以上中老年人特別是絕經(jīng)期婦女

(3)有脆性骨折史或者脆性骨折家族史的成年人

(4)性激素水平低下的成年人

(5)嗜煙嗜酒者

以上都是罹患骨質(zhì)疏松的高危人群，每6個(gè)月或一年進(jìn)行一次骨密度檢查是非常有必要的。

骨量減少和骨質(zhì)疏松應如何應對?

如果你已經(jīng)處于骨量減少的階段，應該開(kāi)始“亡羊補牢”了。

首先糾正不良生活習慣，抽煙、酗酒、高鹽飲食和過(guò)量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等不健康習慣往往加速骨質(zhì)的流失。

碳酸飲料會(huì )加重骨質(zhì)丟失

其次，多曬太陽(yáng)多做運動(dòng)，在飲食過(guò)程中選擇富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、綠色蔬菜、海鮮、魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)等。

如果你已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥，除了堅持健康的生活方式之外，單純的進(jìn)行補鈣并無(wú)多大意義，而是應該在醫生的指導下選擇合適的抗骨質(zhì)疏松藥物冶療。