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預防近視 家長(cháng)不妨在家給孩子做做眼部按摩

2018-07-11 來(lái)源:金羊網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少年兒童過(guò)度近距離用眼是導致近視的主要原因,多數是由“假性近視”到“混合性近視”最后發(fā)展為“真性近視”。正常的眼睛就如同相機一樣,可以自動(dòng)調節焦距。

我國兒童的近視率居高不下,而且近幾年上升的趨勢特別快。13年前的調查顯示,廣州15歲青少年近視患病率已達到78%,現在肯定比這個(gè)比例更高。近視防治專(zhuān)家、廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院眼科副主任醫師鐘瑞英提醒,孩子剛剛近視時(shí)以假性近視居多,這個(gè)時(shí)候通過(guò)穴位按摩可有助視力恢復,穴位按摩對于預防孩子近視以及預防近視度數加深都是有幫助的。

假性近視是可逆的

鐘瑞英介紹,少年兒童過(guò)度近距離用眼是導致近視的主要原因,多數是由“假性近視”到“混合性近視”最后發(fā)展為“真性近視”。正常的眼睛就如同相機一樣,可以自動(dòng)調節焦距。

如果持續看近物時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )造成睫狀肌過(guò)度疲勞,調節功能下降,晶狀體不能正常工作,從而導致青少年假性近視。不過(guò)這種假性近視是可逆的,家長(cháng)不用著(zhù)急給孩子配眼鏡。對于少年兒童出現的假性近視,經(jīng)過(guò)應用睫狀肌麻痹劑,如1%阿托品眼藥水或眼膏能使睫狀肌麻痹,假性近視是可以治愈的。不過(guò)松弛睫狀肌的眼藥水必須在正規的眼科醫生指導下使用。

穴位按摩可幫助睫狀肌放松

鐘瑞英建議,家長(cháng)可以每天在臨睡前幫助孩子做眼周穴位按摩和頸背部按摩,可起到緩解視疲勞、放松眼部肌肉、通經(jīng)活絡(luò )、改善眼部血液循環(huán)的作用,有助于眼睛的放松和視力的恢復。眼周的穴位包括:攢竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、魚(yú)腰穴等。每個(gè)穴位可按揉四個(gè)八拍,依次進(jìn)行,力度以孩子能承受為宜,最好能感覺(jué)到有酸脹感。

她解釋?zhuān)赃x擇晚上是因為孩子經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習,此時(shí)眼部最為疲勞,家長(cháng)還可以一邊為孩子按摩,一邊和孩子聊天或講故事,增進(jìn)親子溝通。之所以不建議孩子自己按摩是因為孩子按摩力度不足,較易流于形式,而達不到預期效果。孩子如果在做作業(yè)間隙,感覺(jué)眼睛累了,也可以進(jìn)行這樣的按揉。

中醫治病是從整體觀(guān)出發(fā),局部辨證與全身辨證相結合,按摩治療近視眼除了眼周穴位按摩,還要根據個(gè)體的體質(zhì)的不同,最好還要個(gè)性化的辨證施治。如脾虛:加按脾腧、足三里穴位;脾虛夾濕:加按脾腧、足三里、豐隆穴位;腎虛:加按腎腧穴位;血虛,加按血海;如小孩多動(dòng)、暴躁:加按足三里、太沖等穴位。

小貼士

預防近視(加深)還可以這么做

1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

2、走路、乘車(chē)、躺著(zhù)或趴著(zhù)不要看書(shū);

3、勿長(cháng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲上網(wǎng),每隔40分鐘休息10分鐘;

4、勿在光線(xiàn)太強或太弱時(shí)讀寫(xiě);

5、保證孩子每天1-3小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

 

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