廣東的春天總會(huì)在悄然無(wú)聲的時(shí)候來(lái)到，又似乎要急著牽著夏天的小手來(lái)向大家問(wèn)好。立春后的廣東從春節(jié)時(shí)候就持續(xù)著溫暖的天氣，部分地區(qū)氣溫將近達(dá)到18攝氏度，在這樣的天氣里我們都避免不了春天給我們帶來(lái)的困倦疲乏感。泡澡是個(gè)不錯(cuò)的解乏主意，但是洗澡水多少攝氏度為宜呢？盡管最近天氣溫暖或炎熱，洗澡水水溫都應(yīng)該有講究，一味貪涼或探熱，都有益無(wú)害。

與身體體溫相接近的水溫是最科學(xué)的，這種水溫給身體應(yīng)激反應(yīng)最少。洗澡前后肌肉中氧氣和二氧化碳的含量、心跳次數(shù)、血壓、代謝速率都無(wú)明顯變化。

當(dāng)水溫在四十?dāng)z氏度時(shí)，外周細(xì)小血管得到擴(kuò)張，肌肉中的氧氣和二氧化碳都會(huì)增加，心跳也會(huì)加速，但血壓會(huì)將低，給人一種舒服的感覺(jué)，可以消除疲勞，緩解壓力。

超過(guò)四十?dāng)z氏度的水，會(huì)使人心跳加速，血壓增加，肌肉中二氧化碳的含量明顯增多。有過(guò)在冬天泡溫泉的人會(huì)深有體會(huì)，泡的時(shí)間越久，頭越暈，呼吸也會(huì)變得急速，疲勞感更強(qiáng)。因此，溫泉水水溫得不到控制時(shí)候，泡溫泉時(shí)最好在頭頂放上一條涼快的毛巾來(lái)給頭部降溫。

反之，水溫過(guò)低時(shí)人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等不適，還易引起感冒。

泡熱水澡是能給人帶來(lái)舒適的感覺(jué)，不但能有效的解乏，也能起到安神助眠的作用，但切記水溫的把控。不能根據(jù)體表感溫來(lái)調(diào)整水溫，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的血壓血管健康狀況以及體溫相適宜的溫度來(lái)調(diào)節(jié)水溫。