廣東的春天總會(huì )在悄然無(wú)聲的時(shí)候來(lái)到，又似乎要急著(zhù)牽著(zhù)夏天的小手來(lái)向大家問(wèn)好。立春后的廣東從春節時(shí)候就持續著(zhù)溫暖的天氣，部分地區氣溫將近達到18攝氏度，在這樣的天氣里我們都避免不了春天給我們帶來(lái)的困倦疲乏感。泡澡是個(gè)不錯的解乏主意，但是洗澡水多少攝氏度為宜呢？盡管最近天氣溫暖或炎熱，洗澡水水溫都應該有講究，一味貪涼或探熱，都有益無(wú)害。

與身體體溫相接近的水溫是最科學(xué)的，這種水溫給身體應激反應最少。洗澡前后肌肉中氧氣和二氧化碳的含量、心跳次數、血壓、代謝速率都無(wú)明顯變化。

當水溫在四十攝氏度時(shí)，外周細小血管得到擴張，肌肉中的氧氣和二氧化碳都會(huì )增加，心跳也會(huì )加速，但血壓會(huì )將低，給人一種舒服的感覺(jué)，可以消除疲勞，緩解壓力。

超過(guò)四十攝氏度的水，會(huì )使人心跳加速，血壓增加，肌肉中二氧化碳的含量明顯增多。有過(guò)在冬天泡溫泉的人會(huì )深有體會(huì )，泡的時(shí)間越久，頭越暈，呼吸也會(huì )變得急速，疲勞感更強。因此，溫泉水水溫得不到控制時(shí)候，泡溫泉時(shí)最好在頭頂放上一條涼快的毛巾來(lái)給頭部降溫。

反之，水溫過(guò)低時(shí)人體會(huì )感到寒冷，產(chǎn)生心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等不適，還易引起感冒。

泡熱水澡是能給人帶來(lái)舒適的感覺(jué)，不但能有效的解乏，也能起到安神助眠的作用，但切記水溫的把控。不能根據體表感溫來(lái)調整水溫，應當根據自身的血壓血管健康狀況以及體溫相適宜的溫度來(lái)調節水溫。