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股骨頭壞死日常保養(yǎng)六項注意

摘要:股骨頭壞死被喻為“第二骨癌”,治療分保守中藥治療和手術治療,目前大部分患者采取的是中藥保守治療股骨頭壞死達到臨床治愈的目的,然而更多的患者不知如何注意日常保養(yǎng)。

  運動需堅持并動靜結合

  股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關節(jié)部位負重,而全身其他部位需要鍛煉到,從而預防關節(jié)粘連,進一步的如肌肉萎縮和骨性關節(jié)炎。服藥修復期間根據(jù)病情考慮是否去除拐杖。每天鍛煉時間以微微的疲勞為宜,掌握鍛煉的時機也同樣重要。

  保持正常生活作息

  上班族經(jīng)常長時間久坐,容易引起關節(jié)退化,需適當起身舒展關節(jié),可降低發(fā)病幾率。作息需正常,不宜熬夜。酗酒是目前導致股骨頭壞死的重要原因之一。

  維持正常體重

  人體上半身占體重的60%,當處于站立狀態(tài)時,髖關節(jié)需承受這些份量,而當患者體重較重時,對髖關節(jié)的壓力倍增。適當控制飲食,注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標。維持正常體重,適當減肥,有利關節(jié)恢復。

  正確使用藥物

  濫用激素也是目前導致股骨頭壞死疾病的一種重要原因,由于醫(yī)學發(fā)達,抗生素的濫用,尤其是皮膚病,風濕性疾病人群,因藥物含有大量激素,使股骨頭壞死可能性大大增加。

  保護關節(jié),避免外傷

  外傷尤其是股骨頸骨折容易導致股骨頭壞死,因此一旦發(fā)生外傷,需要及時救治,定期復查,適當鍛煉,直到恢復。

  注意保暖

  關節(jié)類疾病患者對濕冷感覺非常明顯,冬季是股骨頭壞死發(fā)展較為快速的一個季節(jié),股骨頭壞死患者需注意對關節(jié)保暖。

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