你們的身邊有沒(méi)有這樣的女同志，用上千元的護膚品，面膜更是天天敷，偶爾還去美容院做個(gè)皮膚護理，但是膚色暗沉，長(cháng)斑點(diǎn)還冒痘痘，其實(shí)出現這樣的情況，跟腸胃就有很大的關(guān)系了，腸道經(jīng)常“罷工”，排便不暢。不愛(ài)喝水，一天下來(lái)大小便次數不多，氣味很重。這些都不利于身體排毒。如果經(jīng)過(guò)細心調理，把便秘問(wèn)題解決后，你會(huì )發(fā)現其他癥狀也有所改善，氣色也好了很多。那么便秘對女性的皮膚有哪些影響呢?

　　青年女性便秘之后，造成皮膚干燥或油膩，身體偏胖，腹部隆起，臉上長(cháng)痘痘，并伴有色斑、皮膚灰暗或發(fā)黃，無(wú)光澤。這是因為糞便中含有大量的食物殘渣和細菌，細菌產(chǎn)生的毒素，食物殘渣被細菌發(fā)酵分解后產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，由于便秘長(cháng)時(shí)間滯留在腸腔中，被腸壁第二次吸收后，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)帶到全身而造成的。體內器官和皮膚中毒腸腔中還有大量的腸脂，滯留在腸腔中容易形成“肥腸”現象，使腹部變大，腰、臀變肥，身體偏胖，給愛(ài)美的女性帶來(lái)無(wú)窮的煩惱。很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。

　　便秘對身體其他部位的傷害：

　　誘發(fā)腸癌

　　便秘嚴重的情況下會(huì )引起腸道的炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤，長(cháng)期便秘更易產(chǎn)生腸癌、加快衰老。

　　毒素反侵人體

　　大便中含有大量細菌和毒素，糞便在大腸內停留太久，有害物質(zhì)被腸道吸收蓄積，會(huì )出現頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

　　影響智力

　　長(cháng)期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等“癡呆”表現，誘發(fā)老年性癡呆。

　　誘發(fā)心腦血管疾病

　　便秘患者屏氣用力排便會(huì )使血壓升高，誘發(fā)心腦梗塞等疾病，這就是“很多人死在馬桶上”的道理

　　治療便秘的方法：

　　1.吃飯要專(zhuān)注，排便也要很專(zhuān)注

　　吃飯要專(zhuān)注，否則會(huì )影響消化;同樣，排便也要很專(zhuān)注。在廁所里坐著(zhù)看書(shū)看手機會(huì )導致盆底肌、提肛肌不協(xié)調，坐的時(shí)間越長(cháng)越便不出。所以，在排便時(shí)也要和吃飯一樣，一定要放松，還要專(zhuān)注，不要漫不經(jīng)心。

　　2.重視"吃“這一問(wèn)題

　　燕麥或全麥面包：能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。

　　酸奶：含有很多豐富的乳酸菌，也可改善便秘、穩定胃腸。本來(lái)積存在腸道的毒素，也會(huì )因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。

　　番薯：所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜。

　　3.早上大口喝杯水

　　充足的飲水不可少，而且緩解便秘喝水也講究技巧。我們常說(shuō)喝水要慢，不給腎臟增加負擔。但喝水速度慢，水很容易被胃腸吸收，只會(huì )產(chǎn)生小便，對緩解便秘的用處不大。

　　所以，便秘的人，早上到單位可以先咕咚咚喝一大杯水，吞咽動(dòng)作快一些，一天這樣大口喝水一大杯就可以了。這樣水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

　　4.隨意動(dòng)一動(dòng)都能緩解便秘

　　沒(méi)事隨意換個(gè)姿勢，或站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，都能有效防止和緩解便秘。

　　女孩子都很愛(ài)美的，最不希望看到的就是自己的皮膚變干變黃，便秘讓人體毒素排不出，那么當然就會(huì )影響皮膚了，另外便秘會(huì )給身體帶來(lái)很多不良影響，希望大家重視這一健康問(wèn)題。