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學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上跑步突然暈倒 空腹運(yùn)動(dòng)“傷不起”

2014-12-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng),使關(guān)節(jié)、韌帶充分預(yù)熱。老年人、體弱者,體溫調(diào)解能力差,在戶外鍛煉身體時(shí),也要經(jīng)常揉搓以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

  就讀于西安外事學(xué)院的大一學(xué)生小曾一整天都沒好好吃飯,下午還參加了學(xué)校舉行的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)八百米接力賽,剛跑了一圈,他就感覺氣喘吁吁,體力不支。旁邊選手經(jīng)過他身邊不小心碰了他的腹部,小曾一下子暈倒在地,這可嚇壞了同學(xué)和老師。

 
  “當(dāng)時(shí),腹部特別疼。我感覺自己缺氧,就暈倒了。”小曾說,因?yàn)闆]吃早飯和午飯,當(dāng)時(shí)不覺得餓,但下午跑步時(shí),突然感覺渾身沒力氣,缺氧得厲害。沒想到,自己才跑了一圈就倒下了。小曾被送到醫(yī)院后,醫(yī)生給他做了心電圖,也拍了CT,結(jié)果顯示一切都沒問題,這才讓小曾和學(xué)校的老師、同學(xué)放心了。
 
  醫(yī)生提醒,運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng),使關(guān)節(jié)、韌帶充分預(yù)熱。老年人、體弱者,體溫調(diào)解能力差,在戶外鍛煉身體時(shí),也要經(jīng)常揉搓以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
 
 
  另外,不要在運(yùn)動(dòng)前喝大量的水,也不適宜空腹運(yùn)動(dòng),否則健身不成,更傷害身體。
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