2017-04-15
得了糖尿病眼病，飲食應(yīng)該這樣吃
在生活中可以常吃大白菜、白蘿卜、芹菜、海帶等富含膳食纖維的食物，防止便秘引起腹內(nèi)壓增高，引發(fā)眼部切口裂開或眼內(nèi)出血。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
在生活中可以常吃大白菜、白蘿卜、芹菜、海帶等富含膳食纖維的食物，防止便秘引起腹內(nèi)壓增高，引發(fā)眼部切口裂開或眼內(nèi)出血。
每50g的豆類大約能夠提供5g的膳食纖維。糖友在做飯時，可以將豆類加入粥里，也可以將豆類加入米飯中做成雜糧飯，一方面加強了食物的品種，另一方面，也可以攝入豐富的膳食纖維。
西瓜和蘇打餅干比較起來，西瓜的碳水化合物含量少，勢單力薄，就相當(dāng)于10個人的小分隊，血糖負荷低；蘇打餅干碳水化合物含量高，勢力強大，是100個人的連隊，血糖負荷高。
每日三餐要包括全麥飲食、綠色蔬菜（比如菠菜）和一種非綠色蔬菜（比如胡蘿卜）。這是雷打不動的原則。然后平時的零食盡量全部吃堅果，每隔一天吃一回豆類食品（直接吃豆類或者吃豆腐這樣的也行）或者吃得更勤，每周吃兩次以上禽肉，每周吃兩次以上莓類，至少一周吃一回魚。
食用水果的時間也非常重要，餐后（餐前）吃水果是不適合糖友的，因此吃水果一般遠離正餐，選擇兩餐之間或者臨睡前為宜。糖友最好是能夠知道自己的熱量需要，然后根據(jù)熱量量出為入。
糖尿病人因為過去錯誤的飲食指導(dǎo)，導(dǎo)致碳水化合物攝入過少，以及對高血糖或并發(fā)癥的恐懼和緊張，甚至過度運動等都會導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。因此，糖尿病人應(yīng)保證碳水化合物的攝入不低于總熱量的50%。
食物干預(yù)控制糖尿病，主要是學(xué)習(xí)科學(xué)飲食，根據(jù)人體的實際體重情況，計算合適的量，選擇安排適宜的食物。按食物的熱量選擇，科學(xué)地安排好主副食，食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。
少食多餐，增加餐次，這種飲食方法可降低餐后的血糖高峰，對高血糖控制極為有利，同時又對餐后3~5小時的低血糖具有一定的防范作用。單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過少食多餐也可控制病情。
百合以碳水化合物為主要成分，因此對于糖尿病人來說，百合算主食，沒有絕對的禁忌，但必須適量。相對于干百合來說，鮮百合的碳水化合物含量低一些。因此，糖尿病人不宜吃干百合。
即使含糖量不同的西瓜，上下也不會差別很大。所以說，糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定情況下，兩餐之間吃200克西瓜，對血糖影響同樣不大。如果大量進食，必然會引起血糖劇烈波動。
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