2017-04-15
喝茶降糖？小心掉入7個(gè)“喝茶陷阱”
茶中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島B細(xì)胞功能；茶中的兒茶素能減緩腸道內(nèi)糖類的吸收，茶多酚可促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，可防止餐后血糖快速上升。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
茶中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島B細(xì)胞功能；茶中的兒茶素能減緩腸道內(nèi)糖類的吸收，茶多酚可促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，可防止餐后血糖快速上升。
不管吃什么零食，都要注意量，且要相應(yīng)的減少當(dāng)天主食的量，以免影響血糖。堅(jiān)果含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但油脂含量較高，糖友每天建議吃不超過50g。
糖尿病患者在不超過每天總熱量的前提下選擇食物，沒有絕對(duì)禁食的食品。不能為了刻意控制血糖失去了生活的情趣，還要考慮個(gè)體的感受和心情。
糖尿病患者特別是超重或肥胖的糖尿病患者，在較大量進(jìn)食以上兩類副食時(shí)應(yīng)將熱量計(jì)入全天熱量之中，并減少主食的量。
炒飯的原料可以復(fù)雜一些，但糖友們要注意各類食材的屬性。比如胡蘿卜、青椒、金針菇、香菇都屬于蔬菜，放多一些也沒關(guān)系，但火腿腸、雞蛋、牛肉等屬于高蛋白食物，要注意食譜限量。
對(duì)于糖尿病患者，要控制好血糖，食物的選擇固然重要，但正確的進(jìn)餐順序更不容忽視，因?yàn)樗軒椭悄虿』颊卟蛔杂X地控制進(jìn)食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們