2017-04-26
糖友最想問(wèn)的9個(gè)飲食問(wèn)題
有些糖友認為，每當血糖值偏高，吃藥或注射胰島素，就可讓血糖獲得控制。真正可以減低藥物劑量或減少胰島素注射次數的，是「低升糖指數療法」，透過(guò)調整飲食達到目標。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
有些糖友認為，每當血糖值偏高，吃藥或注射胰島素，就可讓血糖獲得控制。真正可以減低藥物劑量或減少胰島素注射次數的，是「低升糖指數療法」，透過(guò)調整飲食達到目標。
有不少科研結果也表明南瓜君對控制血糖有利。2009年的一項大鼠實(shí)驗結果表明，南瓜中含有的葫蘆巴堿和煙酸有助于改善胰島素抵抗并減緩糖尿病的進(jìn)展。
我們主要計算上面這些食物里的碳水化合物。像蛋白質(zhì)類(lèi)食物（魚(yú)肉蛋奶豆制品）和脂肪類(lèi)食物（食用油）基本不含碳水化合物，在碳水化合物計數上我們無(wú)需考慮這些食物。
《食品交換表》中同一類(lèi)別的食物可以和單位數相同的食物進(jìn)行交換。如果沒(méi)有目標食材，或者想吃其他食材，可以方便地更換菜譜。能夠靈活地變更菜譜也是《食品交換表》的好處之一。
運動(dòng)前1～2小時(shí)，主要是吃一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥面包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動(dòng)而調整份量。
碳水化合物不宜控制過(guò)嚴：原則上應根據病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過(guò)低。飲食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同時(shí)，機體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發(fā)生酮癥酸中毒。
并沒(méi)有真正意義上的低碳水的谷物，所以你必須要在每次進(jìn)食之后測血糖，查看你的血糖對應每種食物的變化情況。可以嘗試一下椰子和杏仁粉，它們中含有的碳水較少。
乳糖是牛奶中最豐富的糖類(lèi)，牛奶中所含的糖類(lèi)99.8%是乳糖，另外還有少量的葡萄糖、果糖、半乳糖。乳糖易溶于水，牛奶中的乳糖幾乎全部是溶液狀態(tài)，易于消化吸收。
每餐適量地攝入的糖分，避免一次進(jìn)食大量的食物，因為這樣可能會(huì )導致體內血糖大幅上升，甚至于引發(fā)并發(fā)癥;另一方面，如果食用的食物太少，則會(huì )令體內血糖過(guò)低，給健康造成危害。
糖友在治療過(guò)程中，要求飲酒要嚴格節制，所以不宜過(guò)度服用藥酒或依賴(lài)藥酒。因為藥酒為白酒泡制，過(guò)多飲用藥酒不僅會(huì )導致血糖波動(dòng)，而且會(huì )影響降糖藥的效果。
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