2017-04-25
糖友吃什么？記一堆數據，不如牢記3個(gè)原則
控制糖尿病情最關(guān)鍵就是藥物、飲食以及運動(dòng)三方面配合，懂得正確用餐，且配合運動(dòng)，遵循醫師指示用藥，就能降低并發(fā)癥出現，有效控制血糖。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
控制糖尿病情最關(guān)鍵就是藥物、飲食以及運動(dòng)三方面配合，懂得正確用餐，且配合運動(dòng)，遵循醫師指示用藥，就能降低并發(fā)癥出現，有效控制血糖。
對于輕型糖尿病患者，需保證一日三餐，早、中、晚按1/5、2/5、2/5分配熱量；對血糖較高、病情不穩定的患者，提倡少量多餐，從正餐中勻出一小部分食物作為加餐用，每天5～6餐，其好處是既可防止餐后高血糖，又可避免下餐前低血糖。
山藥作為藥食兩用的植物食材，具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。歷代治療消渴驗方，常以山藥配伍，可以增強降糖效果。糖友可用山藥鮮品250克，去皮切片，置砂鍋中煮沸，蓋悶15分鐘后取汁代茶飲用。
有些糖友可能覺(jué)得吃粗糧對血糖的影響沒(méi)那么大，就有意識地涮些蕎麥面條等粗糧制品。其實(shí)涮火鍋時(shí)它們的升糖指數并不比普通糧食低。面條類(lèi)食品在鍋里煮的時(shí)間長(cháng)，消化、吸收的速度快，對血糖的影響更大。
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