2019-04-10
臘八節喝臘八粥 糖友們就該被落下嗎？
燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者很有好處。臘八粥中的各種豆能使蛋白互補，而且膳食纖維含量較高。糖友們喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者很有好處。臘八粥中的各種豆能使蛋白互補，而且膳食纖維含量較高。糖友們喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。
二甲雙胍是可以解決糖尿病肥胖的問(wèn)題，但是你知道二甲雙胍對肝臟有損害嗎？肝臟作為人體重要的解毒器官，一旦它被損害了，人體就會(huì )出現更多的疾病了。
每天都吃一餐雜糧，特別是粗雜糧。但粗雜糧如筱麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面富含B族維生素、多種微量元素及食物纖維，長(cháng)期食用可起到降低血糖和血脂的效果。所以，粗雜糧適宜糖尿病患者經(jīng)常食用。
糖尿病患者經(jīng)常喝茶，有利于減輕糖尿病患者口干口渴的癥狀，但大量喝茶會(huì )增加體內水分，加重心腎負擔，導致過(guò)度興奮，引起血糖升高、尿糖增加。所以，糖尿病患者喝茶宜少不宜多。
“糖媽媽”要想吃出健康，不僅要注意營(yíng)養需求，還必須注意熱量的攝取、營(yíng)養素的分配比例及餐次的分配，注意糖類(lèi)蛋白質(zhì)的適量攝取，注意選擇纖維素含量較高的食物。這樣，才能為母體與胎兒提供足夠的熱量及營(yíng)養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制標準。
春季，糖尿病患者可經(jīng)常吃梨、香蕉、橘子、綠豆、花生和芹菜等食物。這些食物可防治糖尿病高血壓病的發(fā)生。如果糖尿病患者并發(fā)了心血管疾病，可吃一些新鮮的食物，如蓮藕、波菜、油菜等，忌食油膩、煎炸、甜黏等不易消化的食物。
很多人認為，患了糖尿病就等于不能吃肉、不能吃主食、不能吃水果……總之，諸多顧忌。但事實(shí)上真的是這樣的嗎？不，其實(shí)只要掌握了科學(xué)的飲食方法，不僅能享受美食，還能很好地控制血糖。
豆類(lèi)及其制品含有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提供人體必需的氨基酸及對人體非常有益的不飽和脂肪酸，尤其是與谷物搭配時(shí)，能夠為人體提供較為全面的營(yíng)養。
理想的情況是，糖友們一日三餐中的兩餐間隔時(shí)間4~5小時(shí)。一般情況下，早餐安排在7:00，午餐安排在12:00，晚餐安排在17:00。進(jìn)餐時(shí)間要固定，千萬(wàn)不能隨意縮短或延長(cháng)。可以少量多餐，不能少餐多量。
饑餓療法危害大，風(fēng)險也大，同時(shí)還需要患者有超強的毅力去堅持和忍受，醫生一般不建議使用。得了糖尿病，最好的辦法還是學(xué)會(huì )怎么吃飯的同時(shí)邁開(kāi)雙腿，飲食加運動(dòng)治療，控制好血糖的水平。
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