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糖尿病患者的四季飲食須知

2019-04-10 來源:阿牛哥健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季,糖尿病患者可經(jīng)常吃梨、香蕉、橘子、綠豆、花生和芹菜等食物。這些食物可防治糖尿病高血壓病的發(fā)生。如果糖尿病患者并發(fā)了心血管疾病,可吃一些新鮮的食物,如蓮藕、波菜、油菜等,忌食油膩、煎炸、甜黏等不易消化的食物。

由于一年四季溫度、濕度等外界條件的變化,再加上飲食是一門復(fù)雜而深?yuàn)W的學(xué)問,并不是一成不變的規(guī)則所能約束的。所以,糖尿病患者的飲食要根據(jù)季節(jié)的變化而變化,平衡自己的飲食。

春季的飲食宜忌

春季,糖尿病患者可經(jīng)常吃梨、香蕉、橘子、綠豆、花生和芹菜等食物。這些食物可防治糖尿病高血壓病的發(fā)生。如果糖尿病患者并發(fā)了心血管疾病,可吃一些新鮮的食物,如蓮藕、波菜、油菜等,忌食油膩、煎炸、甜黏等不易消化的食物。

夏季的飲食宜忌

夏天天氣炎熱,糖尿病患者宜多吃一些清淡的食物,也宜多吃一些蔬菜及高纖維素食物、如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等。尤其是苦瓜,其本身含有一種胰島素樣物質(zhì),是糖尿病患者的食療佳品。但要注意,應(yīng)堅(jiān)持適量而規(guī)律地進(jìn)餐,不可隨意減少主食,否則容易出現(xiàn)低血糖。夏天天熱,出汗較多,機(jī)體失水量較大,糖尿病患者要注意多補(bǔ)充水分、要多喝水,但應(yīng)注意不要喝可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。

秋季的飲食宜忌

秋天,天氣變涼,特別是晨起時(shí)或天氣驟涼會(huì)刺激交感神經(jīng)、使體腎上腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,這會(huì)引起糖尿病患者血糖的波動(dòng),易造成晨起血糖升高。所以,此時(shí),糖尿病患者一定要吃低糖的食物。同時(shí),由于天涼后人們食欲增加,糖尿病患者要注意控制總熱量的攝取,不能多吃。

冬季的飲食宜忌

冬天是糖尿病并發(fā)癥多發(fā)的季節(jié),糖尿病患者需要控制飲食,要少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇量高的食物。同時(shí),可以適量吃一些低脂或者脫脂的奶制品。此外,還可經(jīng)常吃一些黑色食物,如木耳、黑豆、芝麻等。

不管是哪一個(gè)季節(jié),糖尿病患者都不宜經(jīng)常用砂鍋燉菜,因?yàn)橛蒙板仧踔撇穗?,由于加熱時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解,水的化解能力減弱,不利于人體的消化吸收。

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