木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病每餐主食量一般建議控制在100克（2兩）左右，如果過(guò)多，容易導致血糖升高，加重胰腺負擔。但我們吃面條，容易超量，少了吃不飽，所以，血糖就容易升高。
特別提醒：服用阿卡波糖一類(lèi)藥物的患者在發(fā)生低血糖時(shí)不能吃餅干、饅頭、面包等淀粉類(lèi)食物，因為阿卡波糖會(huì )延緩其吸收速度。
不少糖友因為血糖高就選擇不吃飯或者少吃飯，食物很單一，只吃一點(diǎn)主食，其他的食物涉及得很少，這樣雖然吃的不多，但血糖并不一定就控制得好，我們應該將肉、菜、蛋、奶結合主食一起吃。
對于年紀比較大、消化功能不好的人，吃粗糧很難消化、吸收，多吃點(diǎn)細糧反而有益。如果害怕細糧太好消化，血糖升高得比較快，可按照1:3的比例吃粗糧、細糧。
又到了葡萄大量上市的季節，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，到底能不能吃葡萄呢？網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)各種各樣的答案。為了解開(kāi)大家心中的謎團，今天我們來(lái)詳細聊聊葡萄的那些事
雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營(yíng)養專(zhuān)家統計，新鮮棗中的含糖量在35克左右，而干棗中的含糖量高達60%。
調查發(fā)現，老年人群患病前五位分別為冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質(zhì)疏松，這些疾病的共同點(diǎn)是，都與營(yíng)養不良有密切相關(guān)的聯(lián)系。老年人選擇長(cháng)期吃素，缺少必要的動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入，會(huì )加重以上幾種慢性病的情況。
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