2019-05-30
糖尿病患者真的與甜食絕緣了？
確診為糖尿病，很多病人的第一反應就是“這輩子再也不能吃甜食了”，其實(shí)這是誤解。糖尿病不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導致的慢性高血糖狀態(tài)。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
確診為糖尿病，很多病人的第一反應就是“這輩子再也不能吃甜食了”，其實(shí)這是誤解。糖尿病不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導致的慢性高血糖狀態(tài)。
我家街坊劉大爺今年70多歲，患糖尿病已經(jīng)有10多年，每天樂(lè )樂(lè )呵呵，不僅身體很好，人也是精氣神十足。他的控糖方法簡(jiǎn)單、易行，在此寫(xiě)出來(lái)與“糖友”分享，希望您能從中獲得點(diǎn)滴幫助。
蔬菜指可以做菜、烹飪成為食品的一類(lèi)植物或菌類(lèi)，是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)。
現如今，朋友聚會(huì )、家庭聚會(huì )以及公務(wù)活動(dòng)的需要使得人們在外就餐的幾率大大增加，可對糖尿病患者而言，在外就餐常導致血糖不穩定的現象，把多日來(lái)平穩的血糖攪得一塌糊涂。本文就告訴你八個(gè)方法，讓你外出就餐時(shí)吃得游刃有余，血糖還平穩。
生活中很多2型糖尿病患者，吃飯速度都比較快，尤其是在吃完后仍意猶未盡，沒(méi)有飽腹感，很容易吃多，導致血糖超標。有沒(méi)有辦法既吃得少，還吃得飽呢，本文就教您4招。
至于“糖尿”，是血液中的糖含量超越腎臟重吸收才能致使的。因為糖是人體最主要的供能物質(zhì)，所以機體暫時(shí)用不到的糖并不會(huì )跟著(zhù)尿液排出，而是會(huì )被身體儲存起來(lái)。
雞蛋的營(yíng)養很豐富，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，吸收率相當高。雞蛋還含有一定量的脂肪。所含的蛋氨酸含量特別豐富，此外，還有人體所需的多種微量元素，尤其是蛋黃中的鐵達7毫克/100克.
不進(jìn)食時(shí)，機體能源的供應是不能停止的。這種情況下，只有加強糖原調動(dòng)和糖原異生作用，才能保證和維持體內血糖的基本需要。
一般來(lái)說(shuō)可以選擇在進(jìn)餐3小時(shí)以后進(jìn)行加餐，如上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、晚上10點(diǎn)。如有體力勞動(dòng)增加時(shí)加餐也可提前，至于一天需加餐幾次，可根據實(shí)際情況靈活掌握。
營(yíng)養學(xué)家建議“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。一般來(lái)說(shuō)，人們晚上活動(dòng)較少，能量消耗低，飲食過(guò)多不利于消化，而且很容易導致糖友血糖不穩定。
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