我家街坊劉大爺今年70多歲,患糖尿病已經(jīng)有10多年,每天樂(lè )樂(lè )呵呵,不僅身體很好,人也是精氣神十足。他的控糖方法簡(jiǎn)單、易行,在此寫(xiě)出來(lái)與“糖友”分享,希望您能從中獲得點(diǎn)滴幫助。
做個(gè)愛(ài)學(xué)習的人
劉大爺自打患上糖尿病從不悲觀(guān),而是積極面對,經(jīng)常去各醫院聽(tīng)大夫講授有關(guān)糖尿病的知識講座,課堂上認真聽(tīng)做筆記,回到家還認真整理消化吸收課堂上的知識,回顧自己在患病期間所走的彎路,進(jìn)行糾正調整,哪個(gè)環(huán)節都不放過(guò),一絲不茍地認真對待。經(jīng)常去醫院參加知識講座,和醫生都熟絡(luò )了,可以很好地與醫生進(jìn)行溝通,及時(shí)得到醫生的指點(diǎn)。
不忘鍛煉
俗話(huà)說(shuō)“人老先老腿”,劉大爺膝蓋已經(jīng)疼了一段時(shí)間了,醫生檢查得知,自己患上了老年骨質(zhì)退行性病變,是一種老年常見(jiàn)病,采取保守療法,吃藥曬太陽(yáng),還要堅持每天的散步。對于鍛煉,劉大爺是從不懈怠,趕上下雨、下雪天,他就在自己家中來(lái)回散步,還配合一些上肢的動(dòng)作。如上肢拿著(zhù)小的啞鈴,或者大擺臂。對于年輕“糖友”而言,更要注意日常鍛煉。
什么都吃,淺嘗輒止
飲食方面,劉大爺查找有關(guān)食物熱量的材料,對主食、副食、蔬菜、肉、蛋、奶和各種豆類(lèi),以及常見(jiàn)熟食的熱量了然于心,這樣劉大爺在合理搭配的同時(shí),控制一天總熱量的攝入。劉大爺從不多吃一口血糖生成指數高的食物,什么都吃,但是吃什么都有“度”,通過(guò)自己多年來(lái)的實(shí)踐積累,劉大爺對這些知識掌握得比較準。透過(guò)劉大爺的自我血糖監測結果,不論餐前血糖還是餐后血糖,每次都很穩定,均在標準范圍之內。
原則問(wèn)題不放過(guò),小事從不計較
在劉大爺的腦海里,糖尿病患者堅持貫徹“五駕馬車(chē)”的治療方案,必然會(huì )取得豐厚的收獲,同時(shí)調理心情,保持良好的心態(tài)是劉大爺一生的宗旨和原則。劉大爺每次都認真對待每一件事,原則問(wèn)題不放過(guò),雞毛蒜皮的小事,“難得糊涂”從不計較,根本就不往心里去。劉大爺總講:心情對血糖的影響很大,糖尿病患者一定要每天保持好心情。退休后,老人在家閑得慌,沒(méi)事就要找事做,調理心情是控制血糖的第六駕馬車(chē),不能小看。
劉大爺特別注重提高自己的精神素質(zhì),腦子里經(jīng)常想“退一步海闊天空、忍一時(shí)風(fēng)平浪靜”。劉大爺對人對事總是和和氣氣,從不計較個(gè)人的得失,能拿得起也放得下,有時(shí)在家寫(xiě)寫(xiě)書(shū)法,時(shí)不時(shí)會(huì )唱兩句京劇老曲兒,調理自己的心情。之所以劉大爺的糖尿病控制得好,心情好占很大的比重。劉大爺時(shí)常說(shuō):要想安度晚年就要調理好自己的心情。
想調理心情,很多辦法都能解決。比如,找點(diǎn)自己力所能及的事情去做,讀書(shū)、看報、聽(tīng)廣播、看電視都行,但絕不讓壞心情占了上風(fēng)。不鉆牛角尖,有想不開(kāi)的事找朋友、同事說(shuō)開(kāi)了也就沒(méi)事了。
劉大爺的控糖方法,簡(jiǎn)單、易行,幾乎適合所有糖尿病患者。有志者事竟成,如果你想征服糖尿病,不妨學(xué)學(xué)劉大爺的簡(jiǎn)易抗糖法。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥46.8單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥123.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥38.4適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56.4用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.8滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥60.7用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.81.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥101用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥67治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥65用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥159.8捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137.8該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥420滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.3用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥41.8