2020-01-06
飲食療法在血糖控制中的重要性 糖尿病
飲食控制可簡(jiǎn)單概括為一句話(huà)：“總量控制、營(yíng)養平衡”。“總量控制”就是指每日吃進(jìn)食物的總熱量要有一定限制，剛好滿(mǎn)足日常活動(dòng)所需即可，能量過(guò)剩會(huì )導致肥胖。“營(yíng)養平衡”是指所攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養素的比例要適宜，并按這個(gè)比例合理選擇食物。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
飲食控制可簡(jiǎn)單概括為一句話(huà)：“總量控制、營(yíng)養平衡”。“總量控制”就是指每日吃進(jìn)食物的總熱量要有一定限制，剛好滿(mǎn)足日常活動(dòng)所需即可，能量過(guò)剩會(huì )導致肥胖。“營(yíng)養平衡”是指所攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養素的比例要適宜，并按這個(gè)比例合理選擇食物。
冬季寒冷，不要從室外回到室內就馬上測血糖，最好在溫室里停一段時(shí)間再測，比較容易采血。有的患者一時(shí)采不到血就使勁擠手指，這樣是錯誤的，使勁擠壓的血液帶著(zhù)組織間液，會(huì )稀釋血液，導致血糖測量值偏低，影響對病情的正確判斷。
2017年《柳葉刀》上發(fā)布了一年臨床試驗的結果：在12個(gè)月內如果能減肥15公斤以上，糖尿病癥狀的緩解率達到86%。其方法就是采取積極的飲食限制管理。實(shí)驗過(guò)后，近半數參與者的糖尿病癥狀完全緩解，而且很可能不再依賴(lài)藥物治療。
生病時(shí)，人們更容易中斷平時(shí)所用的藥物，但是降糖藥物不能停，不過(guò)您可以咨詢(xún)醫生如何調整用量，尤其是胰島素和胰島素促分泌劑。流感除了會(huì )引起應激激素增加而升高血糖，還容易引起脫水，這也會(huì )升高血糖，所以您才會(huì )發(fā)現，雖然進(jìn)食很少，血糖反而更高。
能否逆轉糖尿病，取決于患糖尿病的時(shí)間長(cháng)短，疾病嚴重程度和自己的基因。廣東省糖胖病逆轉專(zhuān)業(yè)委員會(huì )專(zhuān)家研究表明：糖尿病發(fā)病的3-5年內是逆轉的最佳時(shí)間，所以逆轉糖尿病刻不容緩，需要運用系統的方法來(lái)實(shí)現。
醋的主要成分——醋酸在人體內會(huì )轉化為檸檬酸，使葡萄糖為身體提供能量時(shí)進(jìn)行的檸檬酸循環(huán)更加順利。有報告表明，每餐都攝入1大勺醋，既能夠降低飯后血糖的上升速度，抑制胰島素的分泌，又可以減少血液中的膽固醇總量，降低血壓。
屬高蛋白食品，而糖尿病患者的蛋白質(zhì)代謝經(jīng)常是紊亂的，如果攝入過(guò)多的芝麻醬，會(huì )影響到蛋白質(zhì)的排泄。給糖尿病患者增添痛苦，所以專(zhuān)家建議糖尿病患者盡量不吃芝麻醬。
有的患者每天只吃?xún)刹停詢(xún)刹偷膲奶幨牵坎统缘牧肯鄬^大，不利于餐后2小時(shí)血糖的控制。另外，一些降糖藥的藥效維持時(shí)間也是遵循一日三餐的規律，所以糖尿病患者至少要一日三餐，這樣既可以預防低血糖，又可以防止餐后血糖升高。
糖尿病人在想要購買(mǎi)任何一款保健品之前都需要對這款保健品做一個(gè)詳細的了解，對于它的一些基本功效也要有所掌握，這樣才能夠避免自己服用到一些有害的保健品。
在目前很多人經(jīng)常攝取的主食大多數是通過(guò)精細加工過(guò)的，而這些食物中所含的營(yíng)養大多已經(jīng)被破壞，所以糖尿病人在攝取主食的時(shí)候要注意粗細搭配，盡量保證多樣化。
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