2020-02-27
糖尿病友安全過(guò)節的5大注意事項 糖友
糖友運動(dòng)要做到適量、適度、規律，劇烈、過(guò)量的運動(dòng)會(huì )導致低血糖發(fā)生。春節期間如果氣候寒冷，不宜早起鍛煉，選擇上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間比較適宜。另外，霧霾天應減少外出活動(dòng)，可在室內適當運動(dòng)。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友運動(dòng)要做到適量、適度、規律，劇烈、過(guò)量的運動(dòng)會(huì )導致低血糖發(fā)生。春節期間如果氣候寒冷，不宜早起鍛煉，選擇上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間比較適宜。另外，霧霾天應減少外出活動(dòng)，可在室內適當運動(dòng)。
糖尿病患者長(cháng)期處在高血糖的狀態(tài)，植物神經(jīng)容易受到刺激，引起神經(jīng)病變，造成一系列的神經(jīng)損傷和功能紊亂，可能會(huì )導致失眠；一些糖友有長(cháng)期服用安眠藥的習慣，長(cháng)期服用安眠藥會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，停藥可能會(huì )使失眠問(wèn)題更加嚴重
作為糖友來(lái)說(shuō)，在此基礎上還要務(wù)必講血糖控制在合理的范圍，因為血糖是細菌和病毒的溫床。因此就非常容易使得肺炎的發(fā)展加劇。同時(shí)，感染還會(huì )導致血糖升高形成惡性循環(huán)，使得病情進(jìn)一步復雜。
地中海式的飲食最重要的特點(diǎn)是既簡(jiǎn)單清淡,又富含營(yíng)養。地中海飲食中，富含植物性食物，食物的加工程度比較低，新鮮度高，以食用當季和當地產(chǎn)的食物為主，其主要食用油橄欖油富含不飽和脂肪酸。
紫菜與海帶類(lèi)似，紫菜也屬于“海洋蔬菜”,紫菜中含有多種維生素B族維生素、維生素C等的含量與蔬菜相比毫不遜色，并且紫菜中含有陸生植物中含量較少的維生素B12，紫菜中維生素B12的含量與魚(yú)肉相近，維生素B12的適量攝入對糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的預防有一定作用。
糖尿病患者很容易感染其它細菌和病毒。切記到任何公共場(chǎng)所必須佩戴口罩。用流動(dòng)水勤洗手。人與人之間盡可能保持1米距離。如果出現發(fā)熱、干咳、腹瀉、乏力等疑似感染的癥狀，在監測體溫同時(shí)，回憶近期接觸史，外出軌跡、乘坐的交通工具等。盡快到就近醫院就診。
在我們的日常生活中，很多人是因為飲食生活的不規律，有的的是因為年紀大了，還有平時(shí)糖分攝入的太多，小編推薦大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小編今天在這里推薦幾款常見(jiàn)的降糖食材，常吃幫助穩定血糖值。
南瓜子里含有非常豐富的營(yíng)養物質(zhì)：富含南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、C等，亦含胡蘿卜素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪油，所以南瓜子是一種高營(yíng)養的理想零食。
新冠肺炎患者中，老年人占14.6%~37.0%，且發(fā)展為重癥和死亡的幾率升高。新冠肺炎推算病死率約為3.06%，老年人為5.30%，病死率最高的是老年男性重癥患者，達到9.47%。
家中有跑步機的，使用跑步機進(jìn)行走路或慢跑，速率調在4~6之間（具體以個(gè)人運動(dòng)耐受為準），強度以運動(dòng)中可以進(jìn)行完整句子的說(shuō)出而不是因為強度太大造成說(shuō)話(huà)斷斷續續為宜。
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