2020-02-27
糖友戰疫 疫情之下糖友吃點(diǎn)啥增強免疫力
有研究顯示糖尿病患者在出現微量元素及維生素C、維生素E缺乏的情況下，自身免疫力會(huì )下降，在生活中容易發(fā)生感染。通過(guò)維生素C和維生素E的補充，有助于提高患者的自身免疫力，降低患者感染的發(fā)生率。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
有研究顯示糖尿病患者在出現微量元素及維生素C、維生素E缺乏的情況下，自身免疫力會(huì )下降，在生活中容易發(fā)生感染。通過(guò)維生素C和維生素E的補充，有助于提高患者的自身免疫力，降低患者感染的發(fā)生率。
有人認為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì )引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì )引起饑餓性酮癥。糖友應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類(lèi)、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全，以便獲得均衡營(yíng)養。
建議糖尿病人做有氧運動(dòng)有氧運動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次，每次30-60分鐘，稍費力開(kāi)始，適應1-2周無(wú)不適可適當增加運動(dòng)量。例如熱愛(ài)乒乓球的糖友們，客廳茶幾中間畫(huà)個(gè)線(xiàn)，再放兩個(gè)抽紙盒，一個(gè)簡(jiǎn)易乒乓臺即可完成。
小米屬于粗糧，升糖指數相對低，適合糖尿病人，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養成分。一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜多食，糖尿病人食用時(shí)可多配上些蛋類(lèi)和菜，吃了更利于血糖控制。
糖尿病人飲食控制總熱量是重點(diǎn)，如何計算碳水化合物的攝入量、如何閱讀食物標簽、如何確定食物分量？這些技巧一定要學(xué)會(huì )，如果不會(huì )，可以請教營(yíng)養師或專(zhuān)業(yè)的糖尿病醫院，這樣可以讓你在享受美味的同時(shí)控制好血糖。
糖化血紅蛋白反應三個(gè)月血糖控制的怎么樣，是控制血糖好壞必查的“金標準”，如果血糖控制不是太好，而隨著(zhù)糖尿病病程的延長(cháng)，會(huì )逐漸出現各種慢性并發(fā)癥，主要指大血管病變、微血管病變及神經(jīng)病變。所以節后糖尿病人一定要查一個(gè)糖化血紅蛋白。
一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人在早期胰島素的分泌遲緩，主要表現餐后血糖升高，而空腹血糖升高不明顯；當胰島功能進(jìn)一步衰退后，胰島素分泌明顯減少，空腹血糖升高才會(huì )逐漸體現出來(lái)；所以說(shuō)如果只是檢測空腹血糖而不測餐后血糖，就會(huì )漏診一部分糖尿病患者。
少鹽是因為吃鹽多了會(huì )影響血壓，而血壓如果升高對控制血糖也不利，這就是為什么有些合并高血壓的患者血糖難以控制的原因，所以要血壓、血脂、血糖三者都要控制好，這樣就難輕松管理健康。
熬夜、晚睡、吸煙、飲酒、煩躁等一些不好的生活習慣對于糖尿病這個(gè)“伙伴”來(lái)說(shuō)是堅決不允許出現的。但凡出現了一點(diǎn)，就很有可能打翻“友誼的小船”。所以還是要建立起自己良好的生活習慣，才能和糖尿病和諧相處。
乙醇，也就是我們所說(shuō)的酒精，是一種易燃易爆的危險品，火災危險性屬于甲類(lèi)，它的燃點(diǎn)是75℃，閃點(diǎn)是13℃，爆炸下限是3%（V/V）。濃度75%的酒精，閃點(diǎn)大約是22℃，火災危險性還是屬于甲類(lèi)。
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