2018-08-21
減肥居然可以減出糖尿病？！！
節食會(huì )導致慢性營(yíng)養不良，特別是導致蛋白質(zhì)攝取不足的話(huà)，會(huì )使胰島素的細胞先是大量分泌，隨后又慢慢衰竭，造成代謝紊亂，糖尿病就是因代謝紊亂而生成的疾病。
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
節食會(huì )導致慢性營(yíng)養不良，特別是導致蛋白質(zhì)攝取不足的話(huà)，會(huì )使胰島素的細胞先是大量分泌，隨后又慢慢衰竭，造成代謝紊亂，糖尿病就是因代謝紊亂而生成的疾病。
肥胖不但是糖尿病的一個(gè)重要的源頭，也是高血壓、心臟病、高血脂等慢性病的重要根源。多余的體重只能培養出各種疾病，而使孩子胖起來(lái)的一個(gè)重要原因，我們實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，原因就是：家長(cháng)不會(huì )吃！
現在醫學(xué)中糖尿病的治療方法能很好地控制病情，并延緩糖尿病及其并發(fā)癥的進(jìn)展，患者可以維持正常的生活。患者要有豐富的自我保健知識，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對糖尿病。
糖友在飲食上要注意少食多餐，合理搭配。在血糖控制得平穩的情況下，可以適量加餐，但是需要控制要加餐量，適可而止。還需要注意加餐的時(shí)間點(diǎn)：應選在低血糖發(fā)生之前加餐，一般選擇在晚上睡覺(jué)前10點(diǎn)鐘左右為宜。
有一項研究，研究者從美國千年隊列研究中入選47 093例年輕健康軍人，每3年調查期睡眠、精神疾病和糖尿病發(fā)生情況。校正人口學(xué)和精神健康的因素后，睡眠不佳者發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險增加21%~78%，每晚睡眠不足5h者糖尿病風(fēng)險增加52%。
糖尿病的遺傳因素就是遺傳容易患糖尿病的傾向，但是如果一個(gè)人只有這種容易得糖尿病的傾向，還不至于得糖尿病，先天因素再加上許多后天的環(huán)境因素的影響才可能最終導致糖尿病的發(fā)生。
餐后血糖過(guò)高要搞清楚原因，有的糖友一看餐后血糖高了就盲目節食或者擅自增加藥物用量，這種做法不可取，不查明高血糖的原因，錯誤的處理方式往往造成更嚴重的后果。
研究人員分析說(shuō)，工作壓力大的人，其生活習慣更容易出現問(wèn)題，比如吸煙、飲酒、飲食不健康，從而引發(fā)糖尿病。此外，工作壓力會(huì )使壓力激素——皮質(zhì)醇升高，也會(huì )使機體無(wú)法正常調節血糖。
研究表明A 型性格促進(jìn)冠心病、高血壓的發(fā)生，而且認為 A 型性格人群患糖尿病的風(fēng)險較高。到目前為止，尚未有研究證實(shí)B 型性格與糖尿病之間有相關(guān)性。而且這類(lèi)人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。
研究發(fā)現，主動(dòng)吸煙者與不吸煙者相比，每天吸煙≥2包(40支)使男性的糖尿病發(fā)病風(fēng)險增加45％，使女性的糖尿病發(fā)病風(fēng)險增加74％。還有一個(gè)引起大家警惕的數據，就是懷孕期間吸煙孕婦與不吸煙孕婦相比，其后代成年人患糖尿幾率高4倍！
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