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糖尿病人控制不好血糖 到底什么原因?

2020-03-07 來(lái)源:生活健康經(jīng)驗  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國糖尿病患者人數已經(jīng)增加到1.14億,居于全球第一。對于糖尿病患者而言,每天應該如何調配自己的飲食,怎么吃才能穩定血糖?成了重要問(wèn)題。下面就和大家說(shuō)說(shuō)糖尿病的幾個(gè)誤區。

糖尿病也被稱(chēng)為富貴病,是由于持續的高血糖引起的代謝紊亂導致的疾病。其實(shí),糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并發(fā)癥,會(huì )引起各種慢性疾病,還會(huì )損傷眼睛、腎臟和血管,生活質(zhì)量會(huì )大大下降。

我國糖尿病患者人數已經(jīng)增加到1.14億,居于全球第一。對于糖尿病患者而言,每天應該如何調配自己的飲食,怎么吃才能穩定血糖?成了重要問(wèn)題。下面就和大家說(shuō)說(shuō)糖尿病的幾個(gè)誤區。

糖尿病患者不能吃甜的食物,只能吃不甜的食物:

很多糖尿病患者都有這樣的想法,覺(jué)得患上糖尿病就不能吃甜的食物了,會(huì )影響血糖波動(dòng)。其實(shí),這是一個(gè)誤區,造成血糖波動(dòng)一個(gè)很重要因素是食物血糖生成指數,一般情況下,小于55指數的食物,適合成為糖尿病的健康飲食。

糖尿病患者注意少吃糖就可以:

其實(shí),這是一個(gè)誤區,糖尿病患者除了日常控制甜食的攝入量,還要控制飲食的總能量,在限制總能量的基礎上的均衡膳食。因為引起糖尿病不僅僅是因為吃糖導致的,而是體內胰島素代謝出現了問(wèn)題,及一些其他的因素。

糖尿病患者不能吃水果:

這也是個(gè)誤區,糖尿病患者是可以適當吃些水果的。因為有些水果含糖量不高,血糖生成指數也小于55,可以放心食用。而且水果種類(lèi)豐富,營(yíng)養也很全面,有些水果能夠延緩血糖上升速度,幫助降血糖,一點(diǎn)不吃水果就太可惜了。

無(wú)糖食品可以放心吃:

這也是個(gè)誤區,并不是所有的無(wú)糖食品都可以放心吃的。因為市面上出售的無(wú)糖食品,只是不含有人工添加的蔗糖,有些食物里面的淀粉含量卻很高,吃的過(guò)多同樣會(huì )引起血糖的上升。而且還添加了葡萄糖漿、麥芽糖漿等添加劑,這些食物升糖速度同樣很快。

糖尿病患者不能出主食:

這也是誤區,這種飲食習慣是不合理的,會(huì )損失一部分營(yíng)養。最好做到少吃主食,可以用粗糧代替一部分主食,就能有效控制血糖上升速度。

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