趕走“懶蟲(chóng)” 降低血糖

2014-07-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于沒(méi)有運動(dòng)愛(ài)好的糖尿病病人，知道了運動(dòng)健身的益處，以及運動(dòng)之初的新鮮感，開(kāi)始還有可能堅持運動(dòng)，但一段時(shí)間后便會(huì )興趣減退，就會(huì )以各種理由久而久之，便放棄運動(dòng)療法。

　　那么如何讓你自己保持參加運動(dòng)的積極性呢?

　　列出每人運動(dòng)計劃并督促執行：最好把計劃寫(xiě)下來(lái)，并放在醒目的地方，每人提醒自己;把運動(dòng)對糖尿病的益處告訴家人，并把你的運動(dòng)計劃告訴他們，讓他們監督你完成。

　　與其他人結成運動(dòng)伙伴：如果病人對運動(dòng)失去興趣而欲放棄時(shí)，運動(dòng)伙伴將會(huì )鼓勵患者堅持下去。

　　各種運動(dòng)交替進(jìn)行：長(cháng)時(shí)間從事同一運動(dòng)，你會(huì )感覺(jué)單調，容易失去興趣，因此，可以選擇你喜歡的幾項運動(dòng)，每周輪流進(jìn)行。例如，每周有兩天慢跑，另外兩天改為與朋友一起打網(wǎng)球、乒乓球或籃球，其他兩天則可以在悠揚的音樂(lè )聲中打太極、做操或跳舞，星期天與家人一起散步、購物、做家務(wù)。

　　制訂切實(shí)可行的目標：不要寄希望在短時(shí)間內就可以達到減肥和強壯身體的目的。最好能制訂一個(gè)長(cháng)期目標，如在1年內通過(guò)運動(dòng)減肥5公斤;但長(cháng)期目標可能太渺茫，因而還要有一個(gè)短期目標，如：每周堅持運動(dòng)5天等。

　　予以獎勵：糖尿病患者的家人，在病人堅持一段時(shí)間的運動(dòng)計劃后，應該贊揚他(或她)，讓他有一種成就感，同時(shí)，送他小禮物如運動(dòng)鞋或運動(dòng)襪，

　　為運動(dòng)進(jìn)步而驕做：在堅持一段時(shí)間后，患者的肌肉較前健壯，力量較前強大，并為此而自豪，可加強運動(dòng)的信心。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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本品適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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健客價(jià)：￥18

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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