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糖尿病患者運動的好處

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性,增強胰島素和受體的親和力,并且可能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降低血糖的目的。

  俗話說“生命在于運動”。經(jīng)常鍛煉有助于減輕體重、改善睡眠、增強體力。對于糖尿病患者來說,運動同樣也可以控制病情。那么糖尿患者加強運動有哪些好處呢?

  降血糖。運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性,增強胰島素和受體的親和力,并且可能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降低血糖的目的。

  降血脂和血壓。運動能增加血管彈性,降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,升高血液中的高密度脂蛋白膽固醇,進而減少高血壓、冠心病等大血管并發(fā)癥的發(fā)生。

  減輕體重。2型糖尿病患者大多肥胖,通過合理的體育鍛煉可促進內(nèi)臟脂肪分解,其體重下降,減輕胰島素抵抗,從而提高降糖藥物的療效。

  有助于心理健康。心情不好不僅影響患者的積極就醫(yī),而且還會引起血糖值的波動,適當并長期堅持體育鍛煉可促進新陳代謝,增強體質(zhì),減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。同時運動還可以陶冶情操,培養(yǎng)生活情趣,放松緊張情緒,提高生活質(zhì)量。

  (實習編輯:黃俊達)

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