別人叫我老李，今年56歲，有10年糖尿病史。患病這些年，我和血糖之間的戰爭從未停止，最糟糕時(shí)，空腹血糖高達11mmol/L，餐后2小時(shí)血糖18mmol/L，還合并眼底出血、糖尿病足、早搏心律不齊等多種并發(fā)癥，非常痛苦。

所幸經(jīng)過(guò)長(cháng)達10年的艱苦抗糖，還是讓我找到了科學(xué)管理血糖的方法，現在我餐后、空腹血糖均能達標，并發(fā)癥也在逐漸好轉，飲食基本與常人無(wú)異……今天，我要把這10年的“抗糖”經(jīng)歷講述出來(lái)，希望能幫更多糖友少走彎路，血糖達標，遠離并發(fā)癥，早日恢復健康！

禍事從天而降

2009年十一剛過(guò)，我就開(kāi)始看東西模糊，還總有個(gè)黑影，我以為手機看多了，就上眼藥水，可是都沒(méi)用，就去醫院掛了眼科，檢查后大夫說(shuō)是視網(wǎng)膜病變，建議我轉內分泌科，測血糖時(shí)發(fā)現空腹竟然12mmol/L，大夫告訴我是2型糖尿病引起了并發(fā)癥。我心情沮喪極了，我母親就是糖尿病，后來(lái)發(fā)展到下肢血管閉塞，糖尿病足，眼看腳趾一點(diǎn)點(diǎn)變黑，潰爛，最后切除了潰爛的腳趾，可還是因為傷口感染去世了。去世時(shí)母親75歲，在她最后5年，我一直陪在她身邊，看著(zhù)她每天被病痛折磨，我也承受了巨大的情感煎熬。從那以后，我對糖尿病一直都很畏懼，沒(méi)想到的是，怕什么來(lái)什么，我才40多歲也得了這個(gè)病。

血糖達標原來(lái)挺簡(jiǎn)單

因為懼怕糖尿病，從得病之初就一直堅持吃降糖藥，剛開(kāi)始二甲雙胍每天兩次，每次一片，血糖就能控制在7mmol/L。可2年后，血糖就降不下來(lái)了，只好加藥，把二甲雙胍加到每天2次，每次2片，還在每頓飯前增加了一次諾和龍，調整用藥后，很長(cháng)一段時(shí)間血糖都能控制在10mmol/L以下，身體也沒(méi)有不舒服，時(shí)間久了就有些松懈，想著(zhù)糖尿病也許沒(méi)有想象中可怕，有時(shí)工作忙起來(lái)，一、兩個(gè)月也想不起來(lái)測血糖，而讓我始料未及的是，這時(shí)病情悄悄發(fā)生了變化……

并發(fā)癥還是來(lái)了！

2017年8月中旬，遠在日本的女兒女婿回國看我，我心里高興，就多喝了幾頓酒，飲食上也沒(méi)太注意（平時(shí)吃飯特別注意，很少吃米飯，肉類(lèi)也只吃幾口）。結果9月份的時(shí)候，眼睛看東西就又開(kāi)始模模糊糊的，眼底還有出血，眼前總有個(gè)黑影在哪兒晃。晚上泡腳，腳燙了都不知道疼，捏著(zhù)都沒(méi)知覺(jué)，我覺(jué)得可能是糖尿病并發(fā)癥，就趕緊到醫院檢查，結果空腹10點(diǎn)多，餐后竟然高達18mmol/L，醫生說(shuō)高血糖已經(jīng)引起了并發(fā)癥，半個(gè)月后，還查出了心律不齊、房顫，成天胸悶、氣短，害怕母親的經(jīng)歷在自己身上重演，我經(jīng)常擔心的整夜失眠。

方法對糖尿病也能好

回到日本的女兒得知我的情況很擔心，非要回國看我。3天后，女兒回來(lái)了，還帶來(lái)了日本科學(xué)管理血糖的方法，當時(shí)我根本沒(méi)抱太大希望，畢竟得病這些年，偏方、秘方、神醫都沒(méi)少看，結果都不理想，但又不忍心拂了女兒的好意，只好同意試試。

方法并不難，就是通過(guò)飲食、運動(dòng)、物理控糖三種方法來(lái)系統管理血糖，沒(méi)想到效果出奇的好，管理血糖才7天，空腹就降到了6.7，餐后也從18mmol/L降到了10mmol/L，一段時(shí)間后，眼底出血吸收了，看東西清亮了，腳趾恢復了知覺(jué)，捏著(zhù)知道疼了，能感覺(jué)到冷熱了，如今已經(jīng)3個(gè)月了，我不僅飲食恢復了正常，心臟也再沒(méi)出現過(guò)問(wèn)題。