糖尿病人會(huì )喝水血糖更好告訴您好方法

2019-08-28 來(lái)源：糖友同伴支持標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：長(cháng)期大量飲用濃茶，茶葉中的鞣酸會(huì )阻礙鐵營(yíng)養素的吸收，特別是缺鐵性貧血的人，應該注意補充富含鐵的食物，不建議糖友長(cháng)期大量飲用濃茶，而且睡前減量不飲茶，因為茶有助于提神，可能會(huì )導致失眠。在茶種的選擇上，推薦綠茶，如果胃部不適，可以選擇溫和的紅茶。

由于許多糖尿病患者存在多尿的癥狀，因此有人誤認為糖尿病的多尿癥是由于喝水過(guò)多引起的，只要少喝水就可以控制多飲多尿癥狀，于是盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水，雖然這樣表面上看多飲多尿癥狀減輕了，但病情卻加重了（血容量減少，血糖值升高了）。

糖友為什么不能控制喝水？

根據有關(guān)資料統計，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實(shí)際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。糖尿病患者多飲水，是對人體失水的一種保護性反應，而且還有改善血運、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用。控制多尿癥狀，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。

糖尿病患者也像普通人一樣每天平均需要2500毫升水，除了飲食中的部分水外，主要靠飲水供應，所以糖友每天需要飲八到十杯水。

如果在一些特殊情況下，比如工作繁忙忘記喝水，此時(shí)已經(jīng)感到口渴或者尿液發(fā)黃，一定要及時(shí)補水，不要拖。因為只有及時(shí)補水，才能緩解體內因缺水而導致的血液粘稠度增加，使血糖升高。

白開(kāi)水是最佳選擇

飲料、茶、果汁、咖啡、白開(kāi)水……糖友該如何選擇呢？我們建議糖友補充水分最好的方式是首選白開(kāi)水，白開(kāi)水廉價(jià)衛生，而且不增加能量。當然，茶和咖啡也可以適當飲用，首選綠茶和黑咖啡。但不建議多喝，尤其是睡前。

飲水的時(shí)候如何分配呢？應該平均分配到一天中任何時(shí)刻。

早晨起床后空腹喝一杯水，因為睡眠時(shí)的隱性出汗和尿液分泌，損失了一定量的水分，起床后雖無(wú)口渴感，但體內仍會(huì )因缺水而血液粘稠，飲用水可降低血液粘度，增加循環(huán)血容量。

睡覺(jué)前也可喝一杯水，有利于預防夜間血液粘稠度增加，糖友如果擔心睡前喝水會(huì )起夜，可以等小便后再上床睡覺(jué)。

糖友可以適當喝綠茶

糖友可適當喝茶水，茶葉中含有多種對人體有益的化學(xué)成分，如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等，有研究表明，長(cháng)期喝茶有助于預防心腦血管疾病，可降低某些癌癥的發(fā)生風(fēng)險。

但長(cháng)期大量飲用濃茶，茶葉中的鞣酸會(huì )阻礙鐵營(yíng)養素的吸收，特別是缺鐵性貧血的人，應該注意補充富含鐵的食物，不建議糖友長(cháng)期大量飲用濃茶，而且睡前減量不飲茶，因為茶有助于提神，可能會(huì )導致失眠。在茶種的選擇上，推薦綠茶，如果胃部不適，可以選擇溫和的紅茶。

少喝含糖及無(wú)糖飲料

這里所說(shuō)的“含糖飲料”是指糖含量在5％以上的飲品，多數飲品含量在8％～11％左右，有的高達13％。含糖飲料雖然含糖量在一定范圍內，但由于飲用量大會(huì )在不知不覺(jué)中大量攝入糖分，從而引起血糖升高。

牛奶、豆漿也是糖尿病患者補充水分的好飲料，每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。但是要注意，不能完全用喝牛奶、豆漿替代水，如果以此替代喝水的話(huà)，勢必會(huì )使脂肪、蛋白質(zhì)等超量，對于糖友來(lái)說(shuō)，也許代謝不了。

需要注意的是，如果等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了，這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動(dòng)。因為人體內缺水必須達到一定程度后，才會(huì )有口渴的感覺(jué)，輕度的缺水并不一定引起明顯的口渴癥狀。

糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂(lè )、雪碧等。

此外，鍛煉強度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質(zhì)食物多等情況下，都應適當多喝水。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥43.5

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

輔助降血糖。

輔助降血糖。

調節血糖、調節血脂。

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥217.8

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3