很多糖友對吃水果這件事,一直都比較糾結,什么水果能吃?吃多少?在血糖控制良好的情況下,其實(shí)糖友大部分水果都是可以吃的,重點(diǎn)是要控制好總熱量,小編為您推薦以下8種水果。具體適合吃都多少?請往下看↓↓
西瓜別超1斤(帶皮)
西瓜味甜多汁,含有的豐富的礦物鹽和多種維生素,一個(gè)魔方塊大小的西瓜為5克,平均每100克西瓜含25千卡能量,碳水化合物含量為5.5克,血糖生成指數72。
食用量:理論上食用250克西瓜對血糖影響不大,糖友食用西瓜控制在250克以?xún)缺容^保險,當然越少對血糖影響越小。西瓜可食部分為56%,因此糖尿病病友食用帶皮西瓜一次別超過(guò)1斤。
火龍果半個(gè)
因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名火龍果,分為紅色和白色兩種,果肉內均含有密密麻麻的黑色芝麻粒狀種子。一個(gè)中等大小的火龍果為300克,可食用部分約為200克。每100克火龍果含能量51千卡,碳水化合物13.3克,血糖生成指數25。
食用量:理論上食用300克火龍果對血糖影響不大,因火龍果產(chǎn)地不同含糖量不同,推薦糖友每次食用200克以下,半個(gè)火龍果為好。
草莓每天10個(gè)
草莓外觀(guān)呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,濃郁芳香。目前市場(chǎng)上草莓的大小和重量不一,較小的10克,較大的有60克,一個(gè)中等大小的草莓約為30克。每100克草莓含能量30千卡,碳水化合物6克,血糖生成指數為29。
食用量:理論上食用500克以?xún)炔葺畬ρ怯绊懖淮螅s17個(gè)中等大小的草莓。由于不同品種草莓含糖量不同,為安全,糖友吃草莓別超10個(gè)。
獼猴桃一個(gè)中等大小
有維C之王的美譽(yù),一個(gè)中等大小的獼猴桃100-150克,每100克獼猴桃含能量56千卡,碳水化合物11.9克,血糖生成指數52。
食用量:理論上食用160克獼猴桃對血糖影響不大,約一個(gè)中等大小的獼猴桃。
番石榴,拳頭大小
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無(wú)籽,其中維生素C含量極為豐富,番石榴含有豐富的果膠,有調節血脂、促進(jìn)腸道益菌的生長(cháng)的作用。同時(shí),番石榴是一種低熱量的水果,且含有大量抗氧化物質(zhì),對維持血管和心臟的健康有幫助。
事實(shí)上,不同顏色的番石榴,在抗氧化的能力有些差異,紅色或橙色的番石榴較白色或綠色的,所發(fā)揮的功效更大。每100克含41千卡能量,碳水化合物8.3克,血糖生成指數31。
食用量:理論上食用量最多不超過(guò)380克,為安全,食用200克,約一個(gè)拳頭大小即可,建議去籽切片食用。
蘋(píng)果中等大小
俗話(huà)說(shuō)一天一蘋(píng)果,醫生遠離我,可見(jiàn)蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值非同一般。一個(gè)蘋(píng)果的重量在3~5兩之間。每100克蘋(píng)果平均含能量52千卡,碳水化合物為12.3克,血糖生成指數為36。
食用量:理論上食用225克以?xún)葘ρ怯绊懖淮螅s一個(gè)中等大小的蘋(píng)果,優(yōu)選國光蘋(píng)果。對于甜度較高的蘋(píng)果,糖尿病病友需適當減量。
柚子吃2瓣
柚子富含汁水有濃郁香味,呈甜味或酸甜味,有時(shí)帶有苦味。一個(gè)柚子的重量為2-3斤,平均一瓣為100克。每100克柚子含能量41千卡,含碳水化合物9.1克,血糖生成指數為25。
食用量:理論上吃4瓣對血糖影響不大,為安全,推薦每天吃2瓣柚子。
櫻桃每天35顆
櫻桃果實(shí)小如珍珠,但色澤紅艷光潔,玲瓏如瑪瑙寶石一般,味道甘甜而微酸。一個(gè)櫻桃的重量約為7克,可食部分為5.6克,100克櫻桃含能量46千卡,碳水化合物9.9克,血糖生成指數為22。
食用量:理論上食用450克以?xún)鹊臋烟覍ρ怯绊懖淮螅s為64個(gè)。不同品種櫻桃含糖量不同,為了安全,每天吃200克櫻桃,約35顆。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥124適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥4201.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44.6高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥49.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.5本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥258配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥55.8本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥57.5適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥8.8