小糖經(jīng)常碰到糖友提問(wèn),糖尿病人能不能喝飲料,無(wú)糖可樂(lè )能喝嗎?
首先,請大家看下面這樣一張圖,就知道常見(jiàn)的飲料的含糖量了,看起來(lái)是不是還挺嚇人的?其中味全乳酸菌飲料位居首位,一瓶喝下去,這血糖恐怕是要爆表了。
有人就有疑問(wèn)了,那我不喝這些含糖飲料,喝零度可樂(lè )可以嗎?據說(shuō)是不含糖的。
零度可樂(lè )的確不含糖,它的甜味來(lái)源于甜味劑,甜味劑雖然不影響血糖,但是攝入過(guò)量同樣會(huì )對身體有害。糖友們可以喝無(wú)糖可樂(lè ),但不能因為它不含糖就大量喝,建議偶爾喝個(gè)一兩瓶解解饞即可,不可長(cháng)期大量喝。
哪些飲品適合糖尿病人喝?
1.白開(kāi)水,糖尿病人多喝白開(kāi)水雖然不能夠降低血糖,但可以預防急性并發(fā)癥。而且研究證實(shí),糖尿病人喝水過(guò)少會(huì )導致血糖升高。建議糖尿病人每日飲水至少1.5升,如果伴隨有糖尿病腎病,則應在醫生的指導下適當減少飲水量。
2.淡茶水,如綠茶、烏龍茶、普洱茶等。茶中含有的多種抗氧化成分,有助于糖尿病人控制血糖。糖友們宜選擇泡的茶葉,每日4-5杯都是可以的。但要注意別喝市面上的罐裝茶飲料,如冰紅茶、綠茶、涼茶等,其中添加了大量的糖。
3.純牛奶,對血糖的影響小,還富含蛋白質(zhì)、維生素D,吸收率高,每日可飲用250-500ml。由于糖尿病人多伴隨有高血脂和超重的現象,所以建議喝低脂牛奶或純牛奶。也可以選擇乳酸菌發(fā)酵的酸奶,但要當心市售酸奶中的糖,最好選擇原味的。
4.無(wú)糖豆漿或雜糧豆漿,像黑豆、紅豆、青豆都可以用來(lái)打豆漿。豆漿低脂又富含纖維、蛋白質(zhì),不會(huì )明顯升高血糖。糖友每日可飲用300ml左右的豆漿,需注意,并發(fā)有腎病、痛風(fēng)的糖友不宜大量飲用豆漿。
5.蔬菜汁,如胡蘿卜芹菜汁、番茄汁,蔬菜汁營(yíng)養豐富,升糖速度慢。但要注意,像蘋(píng)果、梨子、橙子這樣的含糖水果,榨汁后會(huì )使得膳食纖維和維生素損失,更容易升高血糖。所以對于蔬果,能直接吃盡量不要榨汁喝。
6.去咖啡因咖啡,首推黑咖啡,對血糖影響不大。由于市售的咖啡中大都含有咖啡因,而咖啡因是會(huì )加重胰島素抵抗的,還有一些速溶咖啡中添加了糖、甜奶油、高脂牛奶等,很容易促使血糖升高和發(fā)胖,所以糖友們挑選咖啡需謹慎。
7.蘋(píng)果醋,蘋(píng)果醋中的多種有機酸能夠增強胰島素的敏感性,延緩胃排空時(shí)間,減緩餐后血糖的高峰。但蘋(píng)果醋中同樣添加了一定量的糖,因此購買(mǎi)的時(shí)候要看清營(yíng)養成分表,盡量選擇含糖量低的。
此外,還有很多飲品是不適合糖尿病人喝的,比如奶茶、汽水、蜂蜜水、核桃露和各種酒等。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥399該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1596與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55?
健客價(jià): ¥5供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥198本品不能替代藥品。
健客價(jià): ¥280補養氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥25該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥9321.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.1與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥24該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥135用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià): ¥150本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥255與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥20