成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 生活起居 > 睡眠質(zhì)量與糖尿病 相互影響的關(guān)系

睡眠質(zhì)量與糖尿病 相互影響的關(guān)系

2018-12-10 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡(jiǎn)而言之,睡眠時(shí)間與糖尿病風(fēng)險,呈“U”型關(guān)系。而且,不管是時(shí)間過(guò)長(cháng)還是過(guò)短,或者是不規律,都會(huì )引起肥胖,進(jìn)而導致胰島素抵抗等等負面影響。

對于人類(lèi)來(lái)說(shuō),睡眠是人們的頭等大事,睡眠質(zhì)量對于我們的身體健康是非常有影響的。睡眠質(zhì)量差的話(huà),會(huì )給我們的身體帶來(lái)各種毛病,其中,糖尿病也與睡眠質(zhì)量相關(guān)。那么,睡眠質(zhì)量與糖尿病有什么相關(guān)呢?

睡眠質(zhì)量或與糖尿病有關(guān)

睡眠質(zhì)量不好,會(huì )給我們的身體帶來(lái)很多毛病,肥胖、高血壓以及其他心血管疾病接踵而至,糖尿病也要“插上一腳”。

睡眠時(shí)間不足的人,會(huì )導致腹部脂肪堆積,并且胰島素敏感性下降。有研究表明,夜間睡眠時(shí)間不足8小時(shí)的青少年,患2型糖尿病的風(fēng)險更大。

但這不是在給賴(lài)床找理由,要知道,睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)也不是好事。有研究表示,中老年女性睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )增加2型糖尿病風(fēng)險。而睡眠時(shí)間不規律,問(wèn)題就更大了。有數據顯示,需要不定期輪班的女性,比起穩定在白天或者夜晚上班的女性,患2型糖尿病的風(fēng)險要高60%。

簡(jiǎn)而言之,睡眠時(shí)間與糖尿病風(fēng)險,呈“U”型關(guān)系。而且,不管是時(shí)間過(guò)長(cháng)還是過(guò)短,或者是不規律,都會(huì )引起肥胖,進(jìn)而導致胰島素抵抗等等負面影響。

睡眠與糖尿病:相互影響的關(guān)系

據多項研究表明,睡眠與糖尿病之間,存在互相影響的關(guān)系。

不僅是睡眠質(zhì)量會(huì )影響糖尿病風(fēng)險,糖尿病也會(huì )導致或者加重睡眠障礙。據一項涉及7239名糖尿病患者的調查顯示,約77%的患者經(jīng)常失眠。而臨床上以阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)較為常見(jiàn)。

糖尿病患者,可能會(huì )在睡眠中反復出現上呼吸道阻塞,并且伴隨間斷性低氧血癥、高碳酸血癥,以及睡眠結構紊亂等等。而睡眠呼吸阻塞,或導致交感神經(jīng)興奮,引起一系列的“升糖”反應。

糖尿病防治,還需“吃好睡好”

控糖需要控制飲食,這是大家都懂的道理,但是很多人卻不知道睡眠的重要性。想要穩住血糖,防治糖尿病的發(fā)生或者進(jìn)展,不僅要吃“好”,還要睡“好”。

控制睡眠時(shí)間,相對比較簡(jiǎn)單,多堅持幾天就習慣了。而如果是睡眠質(zhì)量比較差的人,持續時(shí)間太長(cháng),還是建議尋求醫生幫助,對癥解決,畢竟睡眠不止影響了糖尿病,在生理心理方方面面都有著(zhù)不小的負面影響。

以上就是關(guān)于睡眠質(zhì)量與糖尿病有什么相關(guān)的介紹,希望能夠幫助到大家。可以看出,睡眠與糖尿病有著(zhù)相互影響的關(guān)系,不僅是睡眠質(zhì)量會(huì )影響糖尿病風(fēng)險,糖尿病也會(huì )導致或者加重睡眠障礙。同時(shí),防治糖尿病,也可以從“睡好”開(kāi)始。 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
吴川市| 保康县| 鲜城| 万全县| 儋州市| 瑞昌市| 黄冈市| 申扎县| 永丰县| 玉屏| 黎川县| 夹江县| 柯坪县| 乌海市| 松潘县| 宁安市| 隆子县| 琼中| 大英县| 清苑县| 平顶山市| 长泰县| 乐清市| 通辽市| 嵊泗县| 宁安市| 碌曲县| 新疆| 津南区| 金沙县| 封开县| 定州市| 凯里市| 龙州县| 平山县| 贡觉县| 石景山区| 江陵县| 错那县| 固镇县| 宁国市|