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常喝飲料會(huì )得糖尿病嗎

2018-11-13 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相關(guān)研究認為包括水果干在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風(fēng)險之間存在重大差異。相關(guān)研究已經(jīng)證實(shí),喝水果汁多的人2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險也會(huì )增大,但用未加工的果實(shí)取代果汁,則有降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險的效果。

奶茶,碳酸飲料等是現代年輕人必不可少的飲品,甚至相當多的人將飲料當成水喝,尤其是一些學(xué)生,只為追求口感,沒(méi)有在乎過(guò)經(jīng)常喝飲料是否會(huì )對健康造成影響。那么,常喝飲料會(huì )得糖尿病嗎?

一、常喝飲料會(huì )得糖尿病嗎?

眾所周知,糖尿病患者是不能吃糖的。這給很多人一種錯覺(jué):吃糖可以得糖尿病。實(shí)際上用嚴謹的話(huà)講目前沒(méi)有證據表明吃糖會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險。中國疾病預防控制中心(CDC)發(fā)布的《中國糖尿病防治指南》在談到糖尿病的發(fā)病原因時(shí),也并沒(méi)有把“吃糖”或“吃糖過(guò)多”作為糖尿病的誘因之一。

另一方面,少吃糖或不吃糖也不是預防糖尿病的有效措施。衛生部2008年7月發(fā)布的《防治糖尿病宣傳知識要點(diǎn)》中,也沒(méi)有把“不吃糖”或“少吃糖”作為預防措施。但該文件有指出,糖尿病高危人群應“禁止含糖飲料”。

二、不要輕視孩子的飲食習慣,要教育孩子少喝碳酸飲料:

專(zhuān)家表示,糖尿病是一種不可逆的疾病,不管是急性還是慢性,一旦得了就不可逆,要終身用藥物控制。Ⅱ型糖尿病的癥狀有時(shí)不典型,會(huì )導致患者疏忽大意,不能及時(shí)發(fā)現,從而引起糖尿病的急性并發(fā)癥。所以,糖尿病高危人群一定要注意平常的飲食及運動(dòng),宜飲白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料,少飲含糖飲料,同時(shí)定期檢測血糖

醫生提醒家長(cháng)不要輕視孩子的飲食習慣,要教育孩子少喝碳酸飲料,少吃油膩油炸和甜味食品,并避免長(cháng)時(shí)間上網(wǎng),同時(shí)加強運動(dòng)。如父母有一方患有糖尿病,尤應注意合理搭配孩子的飲食,讓孩子加強鍛煉,以避免發(fā)病。如果孩子出現多尿、口渴、體重下降、食欲增加,伴隨虛弱無(wú)力、視物模糊等癥狀時(shí),家長(cháng)應及時(shí)帶孩子就診。

三、預防糖尿病別喝果汁,要吃天然水果:

相關(guān)研究認為包括水果干在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風(fēng)險之間存在重大差異。相關(guān)研究已經(jīng)證實(shí),喝水果汁多的人2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險也會(huì )增大,但用未加工的果實(shí)取代果汁,則有降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險的效果。

該傾向在西梅身上表現得尤其明顯。將一周三次的果汁(多種水果的混合果汁)以未加工的西梅來(lái)代替,2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險將就降低18%。

加州西梅協(xié)會(huì )營(yíng)養師加內特·希克斯表示:“果汁中含有大量的糖分,除此之外,果汁中還剔除了水果中含有的膳食纖維。很多人都不知道將天然水果換成果汁并非單純的替換,只是覺(jué)得果汁喝起來(lái)更方便,但這樣卻導致糖尿病發(fā)病風(fēng)險的增高。”

因此,在預防糖尿病時(shí),相比喝果汁,吃同等量的天然水果或水果干都能有效預防糖尿病,還能補充更多的膳食纖維。

由此可見(jiàn),常喝飲料有可能會(huì )造成糖尿病,而且糖尿病患者禁止喝含糖飲料。同時(shí),有相關(guān)專(zhuān)家指出,預防糖尿病別喝果汁,果汁含有大量的糖分,要多吃天然水果。平時(shí)要養成鍛煉身體的習慣,增強免疫力。 

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