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膳食| 糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥飲食推薦,只為更健康!

2018-02-01 來(lái)源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松是糖尿病在骨骼系統出現的嚴重慢性并發(fā)癥,并成為長(cháng)期嚴重疼痛和功能障礙的主要原因,也是致殘率最高的疾病。

 糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥屬繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,是一種以骨代謝絮亂為主的全身性疾病。糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松是糖尿病在骨骼系統出現的嚴重慢性并發(fā)癥,并成為長(cháng)期嚴重疼痛和功能障礙的主要原因,也是致殘率最高的疾病。

 
其癥狀主要有:腰酸背痛、腿抽筋、身長(cháng)縮短、駝背、骨折,其中以髖部骨折最嚴重。
 
飲食原則
 
早:適當補充富含鎂的食物,如豆腐、脫脂酸奶、麥芽、南瓜子等。適當增加鈣的攝入,富含鈣的食物有奶制品、豆制品、部分海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
 
中:合理補充鎂、磷。富含磷的食物有各種家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉、馬哈魚(yú)等。
 
晚:補充維生素D。維生素D能促進(jìn)腸道鈣的攝入,提高血鈣濃度,抑制甲狀旁腺功能,減少破骨細胞的生成。控制草酸的攝入,如菠菜、甜菜、巧克力等。
 
糖友在條件允許的情況下,可在陽(yáng)光溫和的室外游泳館游泳,有助于降血糖,防止骨質(zhì)疏松。另外,每天曬太陽(yáng),可以補充維生素D,在確保自己不會(huì )被曬傷的情況下,每日游泳30分鐘左右,效果更佳。
 
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