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你好！高蛋白飲食對骨質(zhì)疏松癥沒(méi)有好處，大魚(yú)大肉“吃”掉鈣！高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。有人曾做過(guò)這樣的實(shí)驗：A：每天攝入80克的蛋白質(zhì)，將導致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質(zhì)，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。這說(shuō)明：額外補充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。這是因為過(guò)多的攝入大魚(yú)大肉這些酸性食物，易使人們產(chǎn)生酸性體質(zhì)。人體無(wú)法承受血液中酸堿度激烈的變化，于是，身體就會(huì )動(dòng)用兩種主要的堿性物質(zhì)——鈉和鈣——加以中和。當體內的鈉用光了的時(shí)候，就會(huì )啟用身體內的鈣，所以，過(guò)量攝入大魚(yú)大肉而不注意酸堿平衡，將導致鈣的大量流失。這也是那些大款、常吃宴席（飲食特點(diǎn)是：肉多酒多油多菜少飯少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、頭暈、體力不支的原因所在！緊隨其后的是趕上了“代謝綜合癥”（高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛風(fēng)等等）的時(shí)髦病。希望回答對您有所幫助！