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糖友只要運動(dòng)就能降血糖

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:該研究負責人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設置一個(gè)類(lèi)似高原地區的低氧環(huán)境,讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內持續運動(dòng)”、“間斷性運動(dòng)”,以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運動(dòng)。

  運動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車(chē)”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動(dòng),這給那些無(wú)法完成這一目標的糖友不小的壓力。不過(guò),一項來(lái)自英國最新的研究表明,其實(shí)糖友只要抽空進(jìn)行鍛煉,就能“化零為整”,達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

  該研究負責人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設置一個(gè)類(lèi)似高原地區的低氧環(huán)境,讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內持續運動(dòng)”、“間斷性運動(dòng)”,以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運動(dòng)。結果發(fā)現,這三種方式都能提高胰島素敏感性,其中,在適度的缺氧條件下運動(dòng)效果更佳。

  理查德·麥肯齊博士強調,雖然不同運動(dòng)方式的效果有些差別,但糖友只要運動(dòng)就有利于血糖的控制。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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