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糖友只要運(yùn)動(dòng)就能降血糖

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:該研究負(fù)責(zé)人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設(shè)置一個(gè)類(lèi)似高原地區(qū)的低氧環(huán)境,讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)”、“間斷性運(yùn)動(dòng)”,以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運(yùn)動(dòng)。

  運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車(chē)”之一。目前的指南建議糖友每天堅(jiān)持至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),這給那些無(wú)法完成這一目標(biāo)的糖友不小的壓力。不過(guò),一項(xiàng)來(lái)自英國(guó)最新的研究表明,其實(shí)糖友只要抽空進(jìn)行鍛煉,就能“化零為整”,達(dá)到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

  該研究負(fù)責(zé)人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設(shè)置一個(gè)類(lèi)似高原地區(qū)的低氧環(huán)境,讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)”、“間斷性運(yùn)動(dòng)”,以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運(yùn)動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),這三種方式都能提高胰島素敏感性,其中,在適度的缺氧條件下運(yùn)動(dòng)效果更佳。

  理查德·麥肯齊博士強(qiáng)調(diào),雖然不同運(yùn)動(dòng)方式的效果有些差別,但糖友只要運(yùn)動(dòng)就有利于血糖的控制。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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