最常見(jiàn)的保肝、護肝食品有以下幾種：
西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食;
柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃;
李：含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時(shí)，中醫說(shuō)李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功;
梨：梨的營(yíng)養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療;
葡萄：為秋季養肝佳品，可食用葡干，但要記得漱口;
大棗：有安五臟補血之功，鮮棗富含vc，可常食;
獼猴桃：富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療;
香蕉：性涼有滋陰之功，據說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化;
綠豆：增強肝臟解毒功能;
枸杞：為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等;
王漿、蜂蜜：按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力，增強巨噬細胞的吞噬能力，提高干擾素生成量;
鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方;
甲魚(yú)：滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì )產(chǎn)生有毒組胺。
苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝，本人最?lèi)?ài)苦瓜炒蛋，不可多食，性寒傷胃;
除了合理科學(xué)飲食，多吃綠色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝細胞恢復，好要少吃辛辣食品刺激等食物;適當鍛煉，避免疲勞;注意休息，不要熬夜。
不過(guò)我們要知道一點(diǎn)，通過(guò)食補只是起到一個(gè)保健作用和輔助作用，而且見(jiàn)效慢，所以現在很多人都愿意選擇效果更好更簡(jiǎn)便的茶療養肝。我自己平時(shí)應酬就很多，所以我還是很注重養肝護肝的，我選擇的就是中醫養肝茶。中醫養肝茶采用純中草藥成分，可以營(yíng)養、活化肝細胞，增強肝臟的免疫力，提高肝細胞對病毒的抵抗力，預防肝病惡化的效果很好。
結語(yǔ)：正如上文所說(shuō)的，肝臟是身體中最繁忙的一個(gè)器官，起到排毒、代謝的左右，所以，我們一定要保護好它。護肝的方法也有很多，上面小編提高的17種都是很棒的方法。我們也可以吃些肝臟喜歡的食物，比如梨子、大棗、鴨子等溫性的食物。
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