炒土豆時放點醋營養(yǎng)又好吃

2014-07-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克(約半兩土豆)，經(jīng)過15分鐘至3小時就可發(fā)病。

　　如果您家的土豆吃起來口感發(fā)澀，那可就要小心了，這種土豆很可能已經(jīng)長芽，嚴重的話還會引起中毒。

　　土豆中含有一種弱堿性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經(jīng)和溶解紅細胞的作用。其含量較少，100克土豆中約有10毫克，一般食后不致引起中毒。但如果土豆存放時間長、溫度較高，或有陽光直射，都可能使土豆發(fā)生變化，比如發(fā)黑發(fā)青、發(fā)芽、出現(xiàn)黑斑等。這時，龍葵素含量倍增，尤以芽、皮層內和腐爛處含量最高。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克(約半兩土豆)，經(jīng)過15分鐘至3小時就可發(fā)病。

　　下面教您簡單的幾招，可以避免危險發(fā)生：土豆存放在5攝氏度左右的陰涼處即可，千萬不可放在陽光下暴曬，也沒必要放在冰箱里，溫度過高會導致土豆生芽或腐爛，溫度過低土豆易凍傷不能食用；去皮后的土豆切成小塊，在冷水中浸半小時以上，可使殘存的龍葵素溶解在水中；利用龍葵素具有弱堿性的特點，在烹調土豆時加入適量米醋，利用醋的酸性作用來分解龍葵素，能起到解毒作用，人常常吃的酸辣土豆絲、醋熘土豆絲，不僅味道好，安全性上也更勝一籌。

　　但需要注意的是，如果吃土豆時口中有發(fā)麻、發(fā)澀的感覺，則表明該土豆中還含有較多的龍葵素，應立即停止食用，以防中毒。

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