排毒瘦身晚上應該吃點(diǎn)啥?晚上吃些什么排毒養顏助腸胃消化，促進(jìn)減肥呢?日常生活中很多常見(jiàn)的食物，似乎平時(shí)很常見(jiàn)，有很多人卻不知道它們卻如此神通廣大。下面的四大常見(jiàn)食物，各自有各自的排毒養生特點(diǎn)。自己喜歡哪一款，趕緊吃起來(lái)。

　　1、番茄

　　番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說(shuō)是抗氧化的超強戰斗力。熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。雖然經(jīng)烹調或加工過(guò)的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c(diǎn)會(huì )遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。

　　2、綠茶

　　綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于排毒養顏減肥。每天飯后來(lái)杯綠茶作為下午茶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提升身體新陳代謝很不錯。

　　3、堅果

　　富含維他命e的堅果類(lèi)食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護膚組織，不過(guò)，又因為堅果類(lèi)食物含有高油脂，如果攝取過(guò)量，不但有致胖的危險，還會(huì )損害維他命e的抗氧化作用。因此，營(yíng)養師建議人們要攝取此類(lèi)食物，但要適量，否則過(guò)猶不及。

　　4、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。