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黃瓜的最佳搭檔是誰(shuí)和什么一起吃營(yíng)養翻倍

2015-04-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要吸收黃瓜的營(yíng)養價(jià)值,就要搭配對其他的食物。不僅要知道黃瓜不能和什么一起吃,還要知道和哪些食物搭配最好。在這里,小編就來(lái)為大家總結一下黃瓜的健康搭配方法吧。

  黃瓜和什么搭配最好

  黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營(yíng)養成分,被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營(yíng)養之功效。

  黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜,具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

  那么,哪些食物是不能和什么一起吃呢?

  黃瓜和什么不能一起吃

  黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉:黃瓜切小丁,和煮花生米一起調拌,作為一道爽口涼菜,經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上,許多男士喝酒時(shí)也喜歡來(lái)一碟花生米拌黃瓜丁。其實(shí),這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會(huì )引起腹瀉。是的,對于那些腸胃功能超好的人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)有關(guān)系,但對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。

  黃瓜與辣椒、芹菜搭配,Vc被破壞。黃瓜與辣椒、芹菜搭配,Vc被破壞:黃瓜中含有一種維生素C分解酶,而日常生活中,黃瓜生吃的比較多,這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì )破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒(méi)有危害,但會(huì )降低人體對維生素C的吸收。

  吃黃瓜,要注意以上食物是否能吃哦。

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