太極的舒筋功是太極拳法中一個(gè)重要的基礎，無(wú)論太極、形意、八卦，對筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的訓練，都極為重視。練習太極舒筋功能夠起到通常全身經(jīng)絡(luò )的效果，最適合缺乏運動(dòng)的人群選擇。
就太極拳而言，在盤(pán)架中，也能達到舒筋開(kāi)骨的目的，但一般的習練者是很難掌握這種訓練方式的，所以前賢們去粗取精，匯成舒勁功傳與后人，這樣更利于初學(xué)者的掌握。對筋骨的訓練主要是開(kāi)筋、潤筋、養筋，人體之筋如同橡皮條，長(cháng)期伸拉會(huì )使其老化失去彈性，正確的練法應是在其拉開(kāi)后，適時(shí)給它補充養分，好的增加周身彈性，延緩其自然老化。
練習主要通過(guò)兩種途徑：一種在行功中練，以人體神經(jīng)末梢帶動(dòng)周身，身固于內，意放于外；來(lái)拉動(dòng)、牽引全身軀干至手指、腳趾末端的大小筋脈；另一種是運用周身氣血鼓蕩伸縮的轉換，使全身的筋膨起。
開(kāi)筋只是太極拳學(xué)的基本功修煉，可通過(guò)多種練習方法獲得，根本談不上什么上乘之學(xué)。開(kāi)筋開(kāi)骨始終是傳統太極拳學(xué)功力修煉的必修課，不僅能調節氣血、改善人體機能,更為日后進(jìn)階打下基礎。
開(kāi)筋包含兩種含義，大至周身，小至關(guān)節、末梢，只有筋開(kāi)才能強。開(kāi)筋只是基本功，單純開(kāi)筋是不能達到易髓境界的，還須開(kāi)骨，先輩所講“骨開(kāi)生靈”即指此，這涉及到開(kāi)骨、潤骨、透骨的過(guò)程，待最終將精氣合一后才能進(jìn)行易髓的訓練。
從傳統拳學(xué)的角度來(lái)講，力起于骨連于筋，骨能起弓背的作用，筋能起弓弦的作用；二者缺一不可。全套功法只有十八個(gè)動(dòng)作，從氣的起落、鼓蕩開(kāi)合、舒筋拔骨，每一式都有針對性的訓練。可使周身勁力渾厚，勁力倍增。
祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥18對于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復作用。
健客價(jià)： ￥32舒筋活絡(luò )、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)止痛。用于風(fēng)寒濕邪、痹阻脈絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)肢體關(guān)節冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
健客價(jià)： ￥48舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥6.8清熱除濕，活血通絡(luò )。用于濕熱瘀阻所至痛風(fēng)引起的關(guān)節紅腫，熱痛，屈伸不利等癥。
健客價(jià)： ￥39舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥21祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥16舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥15舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7.5舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)活血，舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥19.6祛風(fēng)活血，舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥23補益肝腎，強筋壯骨，活絡(luò )止痛。用于肝腎兩虛，寒濕阻絡(luò )所致的神經(jīng)根型頸椎病，癥見(jiàn)疼痛、麻木、患處活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥32祛風(fēng)除濕，散寒止痛，活血通絡(luò )。用于骨性關(guān)節炎寒濕阻絡(luò )證所致的關(guān)節疼痛、沉重、活動(dòng)受限、勞累及受寒后加重等。
健客價(jià)： ￥59舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6.8祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥32祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥23活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥24.5祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥16活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥19補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥890維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 中智草晶華玫瑰花破壁飲片 ：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 百雀羚平衡潤澤爽膚水：保濕，補水，舒緩肌膚。
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