生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我們要以平常的心態(tài)看待這些事情,讓我們都能夠擁有一個(gè)健康的心態(tài)。這樣我們就不會(huì )受到不良情緒的困擾,讓我們的生活更加輕松快樂(lè ),而不是每一天都充滿(mǎn)煩惱。其實(shí),生活中的很多煩惱,大部分都是自己自找的,大家要是學(xué)會(huì )了如何做好自己的心理保健,那么就能夠讓自己擁有心理健康,遠離煩惱。
第一招:騰云駕霧法。
讀書(shū)、看電影、看電視或聽(tīng)人講話(huà),要專(zhuān)心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開(kāi)去。
第二招:貪得無(wú)厭法。
對知識的獲取永遠不要滿(mǎn)足。每天的計劃要排滿(mǎn),使自己的生活充實(shí)豐富。
第三招:精神勝利法。
要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動(dòng)上要戰勝它。
第四招:平心靜氣法。
遇到不愉快。生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。
第五招:見(jiàn)異思遷法。
對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
第六招:返老還童法。
常回憶童年趣事,拜訪(fǎng)青少年(少年食品)時(shí)的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。
第七招:眾采博集法。
要有廣泛的興趣,喜歡釣魚(yú)、養花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品等。
第八招:到處伸手法。
廣交朋友,樂(lè )為大家辦好事,做一個(gè)社交家、外交家。
第九招:投機取巧法。
每天要盡量省時(shí)、省力、節約。想出新的辦法解決各類(lèi)問(wèn)題。
第十招:異想天開(kāi)法。
極力把自己想象成是實(shí)踐者,擺脫觀(guān)賞者的地位,做主人,莫做客人。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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