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能讓你心態(tài)更健康的10小妙招

2014-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),生活中的很多煩惱,大部分都是自己自找的,大家要是學(xué)會(huì )了如何做好自己的心理保健,那么就能夠讓自己擁有心理健康,遠離煩惱。

  生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我們要以平常的心態(tài)看待這些事情,讓我們都能夠擁有一個(gè)健康的心態(tài)。這樣我們就不會(huì )受到不良情緒的困擾,讓我們的生活更加輕松快樂(lè ),而不是每一天都充滿(mǎn)煩惱。其實(shí),生活中的很多煩惱,大部分都是自己自找的,大家要是學(xué)會(huì )了如何做好自己的心理保健,那么就能夠讓自己擁有心理健康,遠離煩惱。

  第一招:騰云駕霧法。

  讀書(shū)、看電影、看電視或聽(tīng)人講話(huà),要專(zhuān)心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開(kāi)去。

  第二招:貪得無(wú)厭法。

  對知識的獲取永遠不要滿(mǎn)足。每天的計劃要排滿(mǎn),使自己的生活充實(shí)豐富。

  第三招:精神勝利法。

  要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動(dòng)上要戰勝它。

  第四招:平心靜氣法。

  遇到不愉快。生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

  第五招:見(jiàn)異思遷法。

  對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

  第六招:返老還童法。

  常回憶童年趣事,拜訪(fǎng)青少年(少年食品)時(shí)的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。

  第七招:眾采博集法。

  要有廣泛的興趣,喜歡釣魚(yú)、養花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品等。

  第八招:到處伸手法。

  廣交朋友,樂(lè )為大家辦好事,做一個(gè)社交家、外交家。

  第九招:投機取巧法。

  每天要盡量省時(shí)、省力、節約。想出新的辦法解決各類(lèi)問(wèn)題。

  第十招:異想天開(kāi)法。

  極力把自己想象成是實(shí)踐者,擺脫觀(guān)賞者的地位,做主人,莫做客人。

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