對于上了年紀的人而言，害怕雞蛋吃多了會(huì )使血脂升高，因此不敢吃雞蛋。早晨吃雞蛋，對身體是好還是壞?很多人都不知道!跟不吃雞蛋的人相比，每天都吃一個(gè)雞蛋的人，身體有哪些不同?

一天吃一個(gè)雞蛋，到底好不好?

有研究發(fā)現：每天吃一個(gè)雞蛋的人，可以使因心血管問(wèn)題死亡的風(fēng)險下降百分之十八。隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，人的身體機能慢慢開(kāi)始走下坡路，此時(shí)身體素質(zhì)差，很容易生病，而每天吃個(gè)雞蛋，有利于提升自體的素質(zhì)。體質(zhì)弱的人，每天吃個(gè)雞蛋可以有助養好身體。那么，雞蛋有究竟有什么好呢?一文說(shuō)清你不知道的好處。

每天吃1個(gè)雞蛋的人，和不吃雞蛋的人有什么不同之處?

1能量足，精神好

人在一天醒來(lái)的時(shí)候，因為一晚上的休整，此時(shí)需要及時(shí)的補充營(yíng)養，如果可以吃個(gè)雞蛋的話(huà)，可以更好的將體力恢復過(guò)來(lái)。同時(shí)雞蛋當中的營(yíng)養也是十分豐富的，能很快的維持人體的所需，有利于將能量補足，改善疲倦狀態(tài)。如果每天都可以堅持食用的話(huà)，可以很好的滿(mǎn)足能量所要的東西，精神也非常不錯。尤其是熬夜之后，體力消耗比較大，吃個(gè)雞蛋是很好的。

2記憶力越來(lái)越好

每天吃雞蛋的人，記憶力都是不錯的，尤其是青少年，吃雞蛋對大腦是有著(zhù)積極的意義的。年輕人的工作往往是用腦比較多的，記憶好了，對于學(xué)習也有幫助。而老年人吃雞蛋也有必要，上了年紀之后，因為很少動(dòng)腦，所以記性也會(huì )有下降的情況，每天吃個(gè)雞蛋改善這種現象的發(fā)生。

3少女感十足

對于女性來(lái)說(shuō)，要比男性更害怕衰老的到來(lái)，而雞蛋對于女性來(lái)說(shuō)，更是一種福利了，它當中的多種營(yíng)養對于延緩衰老都有不錯的好處。它不僅能補充營(yíng)養，還能防止皮膚加快的老化。我們都知道，一個(gè)人的衰老，往往是從臉部看出來(lái)的，過(guò)了25歲之后，整個(gè)皮膚如果不注意保養的話(huà)，很容易流失營(yíng)養，皮膚變得粗糙沒(méi)有彈性，不妨每個(gè)吃一個(gè)雞蛋。

由此可見(jiàn)，與不吃雞蛋的人比，每天吃一個(gè)雞蛋還是有著(zhù)眾多好處的，吃與不吃看自己的個(gè)人需求，不愛(ài)吃的人，也可以試著(zhù)接受，或許你可以發(fā)現自己的身上有喜人的變化。

生活中，有很多會(huì )認為土雞蛋營(yíng)養價(jià)值更豐富，事實(shí)上雞蛋是沒(méi)有什么太大的區別的，只要是正規渠道購買(mǎi)的雞蛋都可以安全食用，不必糾結于是否為土雞蛋。吃雞蛋最重要的還是在于量，建議不要吃得太多，每天一個(gè)就能滿(mǎn)足人體所需了，沒(méi)必要多吃。