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你知道嗎?冬天穿的越少越容易長(zhǎng)胖

2018-12-20 來(lái)源:金陵掌上醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在冬天如果穿的太少的話,更容易生病。第一類(lèi):呼吸系統(tǒng)疾病,比如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。其中,感冒是多發(fā)病,尤其在冬季,它可使機(jī)體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病,因此必須重視感冒的防治。

寒冷會(huì)造成人體代謝能力下降

中醫(yī)的理論來(lái)講,寒冷傷了人的陽(yáng)氣,氣血循環(huán)不順暢,代謝能力也就會(huì)隨之下降,一些能量無(wú)法代謝掉,最終就會(huì)形成脂肪堆積起來(lái)。“穿的少的話會(huì)讓人感到更加寒冷,一方面會(huì)堆積脂肪來(lái)御寒,另一方面又會(huì)導(dǎo)致代謝減慢,從而讓人變得更胖。”還有就是如果穿的少了身體感到熱量不夠,就會(huì)非常容易餓,從食物中尋找熱量,陷入發(fā)胖的循環(huán)中。穿的少是為了顯瘦,但是穿的越少越容易長(zhǎng)胖??!所以冬天一定要穿得保暖,不然真的會(huì)變胖。

當(dāng)心這三大類(lèi)疾病找上門(mén)

在冬天如果穿的太少的話,更容易生病。第一類(lèi):呼吸系統(tǒng)疾病,比如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。其中,感冒是多發(fā)病,尤其在冬季,它可使機(jī)體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病,因此必須重視感冒的防治;第二類(lèi):胃腸道疾病,比如:胃炎、胃潰瘍、消化不良、便秘等。這是因?yàn)槎炖镌缤頊夭钶^大,冷空氣活動(dòng)頻繁,氣溫驟然變冷,人體受到冷空氣刺激后,胃酸分泌大量增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力隨之降低,容易導(dǎo)致胃炎、胃十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。

此外,冬天吃火鍋過(guò)多,高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多,尤其是飲酒都會(huì)引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血;第三類(lèi):心腦血管疾病,比如:冠心病、高血壓、腦出血、腦梗塞等。冬季由于氣溫低,引起機(jī)體外圍的血管收縮,造成血管阻力及血壓的上升,心臟負(fù)荷增加,另外寒冷顫抖,身體耗能產(chǎn)熱,心臟耗氧量加大,容易引發(fā)心腦血管疾病。

最后,提醒各位小伙伴們,只要你感覺(jué)現(xiàn)在穿這點(diǎn)衣服還冷,那就要添加衣物了?,F(xiàn)在“大雪”節(jié)氣了,是時(shí)候穿上“大棉襖”,把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了,別等到脂肪來(lái)幫你御寒了,再想趕走它們可就難了。So,想保持好身材,你還是要穿的暖暖的、有規(guī)律的吃飯、好好睡覺(jué)!

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